Nachdem ich nun 20 Jahre laufe, wollte ich gerne da nochmal laufen wo alles angefangen hat, beim Köln-Marathon. Da ich nicht so gut trainiert war, habe ich mich nicht wie in 2005 zum Marathon, sondern zum Halbmarathon angemeldet und wollte diesen unter zwei Stunden laufen. Die Stimmung in Köln ist bereits im Startlock immer super. Vor allen Dingen, wenn dann auch noch die Sonne rauskommt und

Am 25. August fand zum 5. Mal der Internationale Kohlgruber Dorflauf statt. Mit mehr als 50 gemeldeten Teilnehmer*innen war es in jeder Hinsicht eine Rekordveranstaltung. Das Teilnehmerfeld war so international wie noch nie. Vertreten waren Starter*innen aus Deutschland, Uganda, Australien und Brasilien.

Pünktlich um 14:45 Uhr gingen die Bambinis an den Start. Sie standen den etwas

Liebe Laufgemeinschaft,

dieses Jahr findet der Internationale Kohlgruber Dorflauf bereits zum 5. Mal statt. Es ist wieder gelungen ausgewählte Top-Läufer und -Läuferinnen aus dem In- und Ausland für die Veranstaltung zu gewinnen. So wird es am Sonntag den 25.08.2024den 5. Internationalen Kohlgruber Dorflauf geben, zu dem ich Euch gerne einladen möchte. Eine Teilnahme

Zum 17. Mal fand am 25.05.2024 der Internationale Biesfelder Dorflauf in Kürten statt. Wie im letzten Jahr ging es auf einer neuen Strecke durch die Neubausiedlung in Biesfeld. Der Verein "Union Biesfeld Triathlon 2019" hatte wie immer alles bestens organisiert. Mit im Helferteam war auch wieder Udo Fehring, der mit mir schon einige Läufe bestritten hat. Wie seit letztem Jahr starteten die

Beim 50. Königsforst Marathon, einer der ältesten Laufveranstaltungen in Deutschland und dem größten Laufsportereignis im Bergischen Land, wollte ich auf jeden Fall dabei sein. Ich habe mich deshalb frühzeitig angemeldet und durch Zufall die Startnummer 1 erhalten.

Wie immer hatte das Team vom TV-Refrath alles bestens vorbereitet. Das ging schon vor dem Start im

Der 3. Lauf am 13.01. war nun mal wieder ein richtiger Winterlauf. Bei einem Grad, leichtem Nieselregen und einem Untergrund, der stellenweise entweder gefroren eisig oder mit leichtem Schnee doch wenigstens rutschig war. So warnte der Veranstalter auch vor den besonders rutschigen Passagen und gerade am Haus Hardt war das steile Stück Straße doch sehr vereist. Da waren mir die vereisten

Am Samstag den 16.09. sind drei LäuferInnen für den Karate-Do Overath beim Run of Colours über die 5 km Runde an den Start gegangen.

Bei sonnigen 29 Grad ging es um 13 Uhr auf die Runde durch den Rheinauhafen. Die Strecke, die fast nur in der Sonne lag, hat uns alles abverlangt. Trotzdem wurden hervorragende Ergebnisse in den einzelnen Altersklassen erreicht. Eva ist deutlich unter

In der Corona-Zeit aus der Not heraus ist der Internationale Kohlgruber Dorflauf 2020 entstanden. Dieses Jahr fand er nun schon zum 4. Mal statt und wieder waren fast 40 Läufer und Läuferinnen am Start.

Am Sonntag den 27.08. war eigentlich trockenes Wetter angesagt, trotzdem fielen ein paar Tropfen vor dem Start. Leider waren dadurch nicht alle Texte auf dem Boden gut zu lesen

Seit 2005 gibt es Läufer im Verein, die für den Karate-Do Overath bei verschiedenen Laufveranstaltungen an den Start gehen. Seit 2011 wird über die 10 km der Vereinsmeister ermittelt. Hier die Sieger in chronologischer Reihenfolge:

Der Run of Colours 2023 findet am Samstag den 16.09. zum 15. Mal im Rheinauhafen in Köln statt. Wahlweise stehen die 5 km (ab 12 Jahre) oder 10 km (ab 14 Jahre) oder der Staffellauf (3 x 5 km) mit einem großen Angebot rund um die Läufe zur Wahl. Der 5 km - Start für den Haupt- und Inklusionslauf erfolgt um 13:00 Uhr, der 10 km / Staffellauf -

Liebe Laufgemeinschaft,

dieses Jahr findet der Internationale Kohlgruber Dorflauf bereits zum vierten Mal statt. Es ist wieder gelungen ausgewählte Top-Läufer und -Läuferinnen aus dem In- und Ausland für die Veranstaltung zu gewinnen. So wird es am Sonntag den 27.08.2023den 4. Internationalen Kohlgruber Dorflauf geben, zu dem ich Euch gerne einladen möchte. Eine

Bereits zum 7. Mal wurde die Bergische 50, eine Wanderveranstaltung im Bergischen Land, durchgeführt. Wie in den letzten Jahren war der Start auf dem Marktplatz in Wipperfürth. Von dort aus ging es bergauf (bis zu 17% Steigung) und bergab zur Lingesetalsperre in Marienheide und von dort zurück nach Wipperfürth. Es gab für die lange Strecke über 50 km etwa gleich viele Anmeldungen wie für die

Update 15.01.2023:
Der 3. Teil der Laufserie fand am 14.01.2023 bei strömendem Regen und 8 Grad statt. Und da es in den letzten Tagen sehr viel geregnet hat waren einige Waldpassagen doch ziemlich nass und aufgeweicht. Diesmal ging es über zwei Runden durch das Milchborntal, also mussten wir auch zweimal nach Haus Hardt hoch. Die ersten 5 km bin ich in einem 5:30er

Nach vielen Jahren hat sich der Karate-Do Overath mal wieder in die Ergebnislisten beim lauf Rund um den Fühlinger See eingetragen. Der Lauftag bietet von 1 km - Lauf bis zum Halbmarathon viele Distanzen an. Alle finden auf fast flachem Gelände statt, so dass gute Zeiten keine Seltenheit sind. Am Lauftag dem 18.09. war den ganzen Tag Wind mit Regen angesagt, der auch mal in Schauer übergehen

Bei durchwachsenem Wetter haben sich am 17.09.2022 2 Läufer und 2 Läuferinnen vom Karate-Do Overath getroffen, um an der 14. Auflage des Run of Colours teilzunehmen. Nach den Corona-Jahren 2020 und 2021 in denen der Lauf ausgefallen ist oder nur als Einzelrennen bzw. virtuell stattgefunden hat, haben wir uns dieses Jahr gefreut wieder mit Massenstart (1.147 Teilnehmer insgesamt) an den Start

Am 28. August fand zum dritten Mal der Internationale Kohlgruber Dorflauf statt. Nach zuletzt 22 Teilnehmer*innen waren es dieses Jahr sogar 35 Starter*innen. Zusätzlich zur 5 km Runde wurde zum ersten Mal ein Bambinilauf mitten im Dorf durchgeführt. Die beiden Siegerinnen und der Sieger haben natürlich auch eine Medaille erhalten.

Die Rahmenbedingungen und die Hauptstrecke blieben

Liebe Laufgemeinschaft,

dieses Jahr findet der Internationale Kohlgruber Dorflauf bereits zum dritten Mal statt. Es ist wieder gelungen ausgewählte Top-Läufer und -Läuferinnen aus dem In- und Ausland für die Veranstaltung zu gewinnen. So wird es am Sonntag den 28.08.2022den 3. Internationalen Kohlgruber Dorflauf geben, zu dem ich auch Läufer und Läuferinnen (Geher und

Bereits zum 6. Mal fand die Bergische 50 statt und Jürgen hat zum 5. Mal dran teilgenommen.

Wie in 2021 war der Start in Wipperfürth und führte zuerst in Richtung und dann vorbei an der Bevertalsperre. Die 50 km - Runde (dieses Jahr gab es erstmals auch eine 25 km - Runde) führte weiter ins Oberbergische über den Scheuerberg, den Röhtlingsberg und einige andere Berge bis nach Egen zur

Update 16.01.2022: Am 15.01. fand der dritte Lauf der Winterlaufserie an. Bis Mittwoch war es noch offen ob der Lauf überhaupt durchgeführt werden konnte. Um so erfreulicher war, dass wir wieder bei kühlen 3 Grad an den Start gehen konnten und damit die Laufserie komplett durchgeführt wurde. Zur Belohnung gab es diesmal eine Medaille nach dem Zieleinlauf. Details zum

Nachdem der Königsforst-Marathon vom Frühjahr auf den Herbst verschoben wurde, waren wir letztendlich froh, dass er bei steigenden Corona-Werten wirklich durchgeführt werden konnte.

Für den Karate-Do Overath konnte ich noch zwei Mitstreiter gewinnen, die mich über weite Strecken gezogen und unterstützt haben. Gestartet bin ich mit dem Ziel unter 2 Stunden zu laufen, was also etwa eine