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    Laufen als Ergänzung zum Karate

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    Nachdem sich in 2009 schon mehrmals Karatekas aus dem Verein zum Laufen oder Walken getroffen haben, um gemeinsam an Veranstaltungen teilzunehmen, werden seit 2010 mehrmals jährlich Laufveranstaltungen vom Verein organisiert besucht. Nach der Teilnahme am 27. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" und dem 2. "Run of Colours" in 2010 folgten in 2011 diverse Beteiligungen an Laufveranstaltungen. Im September 2011 wurde dann der 1. Karate-Do Overath Viertelmarathon für Mitglieder organisiert. In den Folgejahren waren wir auf vielen Laufveranstaltungen rund um Overath vertreten. Höhepunkt jeder Laufsaison ist der "Run of Colours", der im Spetember im Kölner Rheinauhafen stattfindet. Dort wird auch der jährliche Karate-Do Overath Lauf Vereinsmeister gekürt.

    Aufgrund des regen Zuspruchs wird Laufen weiterhin als Ergänzung zum Karate angeboten. Das Ausdauertraining beim Laufen ergänzt gut das Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, das im Karate trainiert wird.

    In der Terminübersicht wird frühzeitig auf die Laufevents hingewiesen. Bei Fragen rund um das Laufen, könnt Ihr gerne Jürgen Launert ansprechen.

    • Palma Marathon 2024

      Nicht zum ersten Mal hat der Karate-Do Overath sich in die Ergebnislisten des Palma de Mallorca Marathon eingetragen. Dieses Jahr waren Eva und Thomas mit Unterstützung der Familie am Start. Eva auf der 9 km - Runde und Thomas beim Halbmarathon. Beide hatten sich gut vorbereitet und konnten sich bei sommerlichen Temperaturen das Rennen gut einteilen, so dass für beide nach einem Schlussspurt

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    • 26. Köln Marathon

      Nachdem ich nun 20 Jahre laufe, wollte ich gerne da nochmal laufen wo alles angefangen hat, beim Köln-Marathon. Da ich nicht so gut trainiert war, habe ich mich nicht wie in 2005 zum Marathon, sondern zum Halbmarathon angemeldet und wollte diesen unter zwei Stunden laufen. Die Stimmung in Köln ist bereits im Startlock immer super. Vor allen Dingen, wenn dann auch noch die Sonne rauskommt und

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    • 5. Internationale Kohlgruber Dorflauf - Ergebnisse

      Am 25. August fand zum 5. Mal der Internationale Kohlgruber Dorflauf statt. Mit mehr als 50 gemeldeten Teilnehmer*innen war es in jeder Hinsicht eine Rekordveranstaltung. Das Teilnehmerfeld war so international wie noch nie. Vertreten waren Starter*innen aus Deutschland, Uganda, Australien und Brasilien.

      Pünktlich um 14:45 Uhr gingen die Bambinis an den Start. Sie standen den etwas

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    • 5. Internationaler Kohlgruber Dorflauf

      Liebe Laufgemeinschaft,

      dieses Jahr findet der Internationale Kohlgruber Dorflauf bereits zum 5. Mal statt. Es ist wieder gelungen ausgewählte Top-Läufer und -Läuferinnen aus dem In- und Ausland für die Veranstaltung zu gewinnen. So wird es am Sonntag den 25.08.2024den 5. Internationalen Kohlgruber Dorflauf geben, zu dem ich Euch gerne einladen möchte. Eine Teilnahme

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    • 17. Internationaler Biesfelder Dorflauf

      Zum 17. Mal fand am 25.05.2024 der Internationale Biesfelder Dorflauf in Kürten statt. Wie im letzten Jahr ging es auf einer neuen Strecke durch die Neubausiedlung in Biesfeld. Der Verein "Union Biesfeld Triathlon 2019" hatte wie immer alles bestens organisiert. Mit im Helferteam war auch wieder Udo Fehring, der mit mir schon einige Läufe bestritten hat. Wie seit letztem Jahr starteten die

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    • Königsforst Marathon 2024

      Beim 50. Königsforst Marathon, einer der ältesten Laufveranstaltungen in Deutschland und dem größten Laufsportereignis im Bergischen Land, wollte ich auf jeden Fall dabei sein. Ich habe mich deshalb frühzeitig angemeldet und durch Zufall die Startnummer 1 erhalten.

      Wie immer hatte das Team vom TV-Refrath alles bestens vorbereitet. Das ging schon vor dem Start im

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    • 54. Bockenberg Winterlaufserie 2023/2024 Update 2

      Der 3. Lauf am 13.01. war nun mal wieder ein richtiger Winterlauf. Bei einem Grad, leichtem Nieselregen und einem Untergrund, der stellenweise entweder gefroren eisig oder mit leichtem Schnee doch wenigstens rutschig war. So warnte der Veranstalter auch vor den besonders rutschigen Passagen und gerade am Haus Hardt war das steile Stück Straße doch sehr vereist. Da waren mir die vereisten

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    • Run of Colours - Ergebnisse

      Am Samstag den 16.09. sind drei LäuferInnen für den Karate-Do Overath beim Run of Colours über die 5 km Runde an den Start gegangen.

      Bei sonnigen 29 Grad ging es um 13 Uhr auf die Runde durch den Rheinauhafen. Die Strecke, die fast nur in der Sonne lag, hat uns alles abverlangt. Trotzdem wurden hervorragende Ergebnisse in den einzelnen Altersklassen erreicht. Eva ist deutlich unter

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    • 4. Internationaler Kohlgruber Dorflauf - Ergebnisse

      In der Corona-Zeit aus der Not heraus ist der Internationale Kohlgruber Dorflauf 2020 entstanden. Dieses Jahr fand er nun schon zum 4. Mal statt und wieder waren fast 40 Läufer und Läuferinnen am Start.

      Am Sonntag den 27.08. war eigentlich trockenes Wetter angesagt, trotzdem fielen ein paar Tropfen vor dem Start. Leider waren dadurch nicht alle Texte auf dem Boden gut zu lesen

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    • Die Historie der Lauf-Vereins-Meister

      Seit 2005 gibt es Läufer im Verein, die für den Karate-Do Overath bei verschiedenen Laufveranstaltungen an den Start gehen. Seit 2011 wird über die 10 km der Vereinsmeister ermittelt. Hier die Sieger in chronologischer Reihenfolge:

      Jahr   Vereinsmeister  
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    • Run of Colours 2023 - Anmeldung

      Der Run of Colours 2023 findet am Samstag den 16.09. zum 15. Mal im Rheinauhafen in Köln statt. Wahlweise stehen die 5 km (ab 12 Jahre) oder 10 km (ab 14 Jahre) oder der Staffellauf (3 x 5 km) mit einem großen Angebot rund um die Läufe zur Wahl. Der 5 km - Start für den Haupt- und Inklusionslauf erfolgt um 13:00 Uhr, der 10 km / Staffellauf -

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    • 4. Internationaler Kohlgruber Dorflauf

      Liebe Laufgemeinschaft,

      dieses Jahr findet der Internationale Kohlgruber Dorflauf bereits zum vierten Mal statt. Es ist wieder gelungen ausgewählte Top-Läufer und -Läuferinnen aus dem In- und Ausland für die Veranstaltung zu gewinnen. So wird es am Sonntag den 27.08.2023den 4. Internationalen Kohlgruber Dorflauf geben, zu dem ich Euch gerne einladen möchte. Eine

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    • Bergische 50 - Mehr ging nicht

      Bereits zum 7. Mal wurde die Bergische 50, eine Wanderveranstaltung im Bergischen Land, durchgeführt. Wie in den letzten Jahren war der Start auf dem Marktplatz in Wipperfürth. Von dort aus ging es bergauf (bis zu 17% Steigung) und bergab zur Lingesetalsperre in Marienheide und von dort zurück nach Wipperfürth. Es gab für die lange Strecke über 50 km etwa gleich viele Anmeldungen wie für die

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    • 53. Bockenberg Winterlaufserie 2022/2023 Update 2

      Update 15.01.2023:
      Der 3. Teil der Laufserie fand am 14.01.2023 bei strömendem Regen und 8 Grad statt. Und da es in den letzten Tagen sehr viel geregnet hat waren einige Waldpassagen doch ziemlich nass und aufgeweicht. Diesmal ging es über zwei Runden durch das Milchborntal, also mussten wir auch zweimal nach Haus Hardt hoch. Die ersten 5 km bin ich in einem 5:30er

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    • Lauf um den Fühlinger See

      Nach vielen Jahren hat sich der Karate-Do Overath mal wieder in die Ergebnislisten beim lauf Rund um den Fühlinger See eingetragen. Der Lauftag bietet von 1 km - Lauf bis zum Halbmarathon viele Distanzen an. Alle finden auf fast flachem Gelände statt, so dass gute Zeiten keine Seltenheit sind. Am Lauftag dem 18.09. war den ganzen Tag Wind mit Regen angesagt, der auch mal in Schauer übergehen

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    • Run of Colours 2022

      Bei durchwachsenem Wetter haben sich am 17.09.2022 2 Läufer und 2 Läuferinnen vom Karate-Do Overath getroffen, um an der 14. Auflage des Run of Colours teilzunehmen. Nach den Corona-Jahren 2020 und 2021 in denen der Lauf ausgefallen ist oder nur als Einzelrennen bzw. virtuell stattgefunden hat, haben wir uns dieses Jahr gefreut wieder mit Massenstart (1.147 Teilnehmer insgesamt) an den Start

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    • 3. Internationale Kohlgruber Dorflauf - Ergebnisse

      Am 28. August fand zum dritten Mal der Internationale Kohlgruber Dorflauf statt. Nach zuletzt 22 Teilnehmer*innen waren es dieses Jahr sogar 35 Starter*innen. Zusätzlich zur 5 km Runde wurde zum ersten Mal ein Bambinilauf mitten im Dorf durchgeführt. Die beiden Siegerinnen und der Sieger haben natürlich auch eine Medaille erhalten.

      Die Rahmenbedingungen und die Hauptstrecke blieben

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    • 3. Internationaler Kohlgruber Dorflauf

      Liebe Laufgemeinschaft,

      dieses Jahr findet der Internationale Kohlgruber Dorflauf bereits zum dritten Mal statt. Es ist wieder gelungen ausgewählte Top-Läufer und -Läuferinnen aus dem In- und Ausland für die Veranstaltung zu gewinnen. So wird es am Sonntag den 28.08.2022den 3. Internationalen Kohlgruber Dorflauf geben, zu dem ich auch Läufer und Läuferinnen (Geher und

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    • Bergische 50 2022

      Bereits zum 6. Mal fand die Bergische 50 statt und Jürgen hat zum 5. Mal dran teilgenommen.

      Wie in 2021 war der Start in Wipperfürth und führte zuerst in Richtung und dann vorbei an der Bevertalsperre. Die 50 km - Runde (dieses Jahr gab es erstmals auch eine 25 km - Runde) führte weiter ins Oberbergische über den Scheuerberg, den Röhtlingsberg und einige andere Berge bis nach Egen zur

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    • 52. Bockenberg Winterlaufserie 2021/2022 Update

      Update 16.01.2022: Am 15.01. fand der dritte Lauf der Winterlaufserie an. Bis Mittwoch war es noch offen ob der Lauf überhaupt durchgeführt werden konnte. Um so erfreulicher war, dass wir wieder bei kühlen 3 Grad an den Start gehen konnten und damit die Laufserie komplett durchgeführt wurde. Zur Belohnung gab es diesmal eine Medaille nach dem Zieleinlauf. Details zum

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