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    Laufen als Ergänzung zum Karate

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    Nachdem sich in 2009 schon mehrmals Karatekas aus dem Verein zum Laufen oder Walken getroffen haben, um gemeinsam an Veranstaltungen teilzunehmen, werden seit 2010 mehrmals jährlich Laufveranstaltungen vom Verein organisiert besucht. Nach der Teilnahme am 27. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" und dem 2. "Run of Colours" in 2010 folgten in 2011 diverse Beteiligungen an Laufveranstaltungen. Im September 2011 wurde dann der 1. Karate-Do Overath Viertelmarathon für Mitglieder organisiert. In den Folgejahren waren wir auf vielen Laufveranstaltungen rund um Overath vertreten. Höhepunkt jeder Laufsaison ist der "Run of Colours", der im Spetember im Kölner Rheinauhafen stattfindet. Dort wird auch der jährliche Karate-Do Overath Lauf Vereinsmeister gekürt.

    Aufgrund des regen Zuspruchs wird Laufen weiterhin als Ergänzung zum Karate angeboten. Das Ausdauertraining beim Laufen ergänzt gut das Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, das im Karate trainiert wird.

    In der Terminübersicht wird frühzeitig auf die Laufevents hingewiesen. Bei Fragen rund um das Laufen, könnt Ihr gerne Jürgen Launert ansprechen.

    In der Corona-Zeit aus der Not heraus ist der Internationale Kohlgruber Dorflauf 2020 entstanden. Dieses Jahr fand er nun schon zum 4. Mal statt und wieder waren fast 40 Läufer und Läuferinnen am Start.

    Am Sonntag den 27.08. war eigentlich trockenes Wetter angesagt, trotzdem fielen ein paar Tropfen vor dem Start. Leider waren dadurch nicht alle Texte auf dem Boden gut zu lesen gewesen. Daria hatte wie in den vergangenen Jahren wieder alle TeilnehmerInnen persönlich mit motivierenden Worten auf der Strecke angesprochen.

    Vor dem Hauptlauf gab es wie letztes Jahr den Bambinilauf mit diesmal 4 Startern. Nick, Sophie, Johann und Ben absolvierten die kurze Strecke bravourös und erhielten wie die Teilnehmer im Hauptlauf eine Medaille am Band für ihren Einsatz.

    Pünktlich um 15 Uhr gab Michael, der verletzungsbedingt diesmal nicht starten konnte und deshalb die Zeitmessung durchführte, den Startschuss. Mit viel Elan gingen die schnellen Läufer, Walker, Kinderträger und Kinderwagenschieber auf die Strecke durch das Olpebach-Tal. Diesmal wurde die gleiche Strecke wie in den letzten Jahren gelaufen, nur in umgekehrter Richtung. Dadurch ging es anfangs etwas mehr bergab, wofür es gute Rückmeldungen gegeben hat. Der Organisator wird das für die Zukunft berücksichtigen.

    Auch war wieder das Begleitteam auf Fahrrädern im Einsatz. Paul, Jana, Frank, Nadine, Heidi und Henry sorgten dafür, dass sich keiner verlief. Vielen Dank für den perfekten Einsatz, der bei einer so heterogenen Gruppe sehr professionell umgesetzt wurde.

    Es konnten wieder bis zu 8 Runden absolviert werden, wobei die meisten sich für eine Runde a 5 km entschieden haben. Zwei Läufer sind nach einer kurzen Pause nach der ersten Runde noch eine Zweite gelaufen. Ob sie sich zwischendurch an dem gut gefüllten Buffet, das die TeilnehmerInnen statt Startgeld zusammengetragen haben, gelabt haben ist nicht bekannt 😉

    Weitere 3 Läufer und Sophia sind 2 Runden gelaufen und 2 Läufer sind sogar 4 Runden gelaufen. Dabei ist unser Extremläufer Michael zusätzlich 2 Runden zum Warmmachen gelaufen - beeindruckende Leistung in einer super Zeit. Glückwunsch.

    Insgesamt haben viele ihre persönlichen Rekorde aus den Vorjahren unterboten, was vielleicht an dem neuen Streckenprofil liegen könnte. Aber wahrscheinlicher ist, dass einfach nur gut trainiert wurde. Auf der Strecke wurden in den Wochen vor dem Lauf einige Starter gesichtet, die man sonst nicht im Olpebach-Tal sieht.

    Viele freuen sich schon auf die nächste Ausgabe des Laufs in 2024 und haben bereits ihre Startzusage gegeben. Der Lauf wird wieder am letzten Sonntag im August, also dem 25.08.2024, stattfinden.

    Einen weiteren Bericht zum Lauf hat Udo verfasst. Er ist im Verein Union Biesfeld Triathlon aktiv, war dieses Jahr das erste Mal dabei und schreibt übrigens nebenbei. Sein neuestes Werk findet ihr hier.

    Ergebnisse 2023 nach Altersklassen

    Dorflauf 9

    Ergebnisse 2023 Gesamt mit Vergleich zum letzten Jahr

    Dorflauf 11

    Hier gibt's die ersten Bilder

     

     

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