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    Gesundheitsorientierte Bewegungskunst

    TaiChiTai-Chi-Chuan ist eine Bewegungskunst, die Körper und Geist miteinander in Harmonie verbindet. Es entstand in China und wird dort seit ca. 500 Jahren von vielen Menschen praktiziert.

    Die Ursprünge des Tai-Chi-Chuan liegen mehr als 3000 Jahre zurück. Schon damals hatte Tai-Chi-Chuan einen präventiven (vorbeugenden) Charakter. Tai-Chi-Chuan ist eine Abfolge von weichen, fließenden Bewegungen. Auf Grund seiner positiven Wirkungen auf die Gesundheit wurde Tai-Chi-Chuan auch in der westlichen Welt bekannt.

    Tai-Chi-Chuan verlangt von den Teilnehmenden keine große körperliche Verausgabung. Es kann von jungen und alten Menschen, unabhängig von Alter und Konstitution gemeinsam erlernt und geübt werden.

    Renate Bartenheier

    Im Basiskurs lernen die Teilnehmenden einfache und wirkungsvolle Übungen. Neben der Übungsreihe „Die acht Brokate" werden kleine Tai-Chi Formen wie die

    Harmonie
    Fünf Elemente
    Die fünf Räder und
    die Grundhaltung und die Grundschritte

    erlernt. Im Wechsel mit dem Bewegungsteil werden Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt.

    Im Fortgeschrittenenkurs erarbeiten wir uns das Tai Chi Chuan mit 8 Folgen, die 24iger Pekingform und/oder das Tai Chi Qi Gong als Rückenschulung.

    Das Tai Chi Chuan mit 8 Folgen wurde erst 2001 in China entwickelt und ist die kürzeste Form des Tai Chi Chuan. Es ist leicht zu erlernen. Es ist auch für Leute mit wenig Zeit geeignet und braucht nur wenig Platz.

    Als Peking Form werden die 24 Formen des Tai Chi Chuan bezeichnet die im Jahre 1956 vom Nationalsportkomitee der Volksrepublik China aus der langen Form des Yang Stils zusammengestellt wurden.Überflüssige Wiederholungen aus den Formen des Yang Stils, der den Ursprung der Peking Form bildet, wurden gestrichen, um die Bewegungsformen in ihrem Schwierigkeitsgrad logisch aufeinander zu bauen. Durch die Erfassung der elementaren Techniken und ihre klare Struktur erfreut sich die Peking-Form gerade im Westen sehr großer Beliebtheit.

    Körperarbeit, Wiederholungen und Entspannung bleiben auch weiterhin als wichtige Bausteine erhalten. Sie sind unser Fundament fürs Tai Chi Chuan.

    Das Tai Chi Qigong verbindet Übungen aus dem Tai Chi und dem Qigong, die Übungen werden in Rückenschonender Haltung geübt. Sie werden auch die 18 Übungen der Harmonie genannt.

    Zum Trainingsplan mit Uhrzeit und Ort
    Mail an Renate Barthenheier

    Gestern haben wir an den vollen Erfolg vom letzten Jahr angeknüpft und den kleinen Samurai erneut stattfinden lassen. Mit mehr als 70 Kindern, ganz vielen Helferinnen und Helfer und einzigartige Unterstützung der Eltern auf den Zuschauerplätzen, wurde dieser Tag wieder unvergesslich gemacht. Vor allem bei den Helferinnen und Helfer wollen wir uns ganz herzlich bedanken. Wir sind echt dankbar für alle die geholfen haben und uns bei dem Event unterstützt haben. Ohne euch wäre das heute nicht so reibungslos verlaufen. 😊

    Nun an die Kinder- und Jugendlichen: Ein großes Herzlichen Glückwunsch an alle die heute das Karate Sportabzeichen „KOSHO“, den „WAKATO“ und das Karate-Do Overath e.V Sportabzeichen „BONSAI“ gemeistert haben! 🏅

    Ihr habt euch in den Trainings so stark angestrengt und euch von Woche zu Woche gebessert, so dass ihr beim kleinen Samurai alles geben konntet und euch die Abzeichen mit vollem Erfolg verdient habt!

    Wir als Trainer sind besonders stolz auf euch! 💪🏼

    Hier findet ihr eine Galerie mit allen Bildern:

     

     

    Am 14.08.2023 fand die Mitgliederversammlung der Kinder und Jugendlichen statt und damit unteranderem auch die neue Wahl der Kinder- und Jugendvertretung. Angelika tritt nach jahrelanger Tätigkeit als Kinder- und Jugendvertreterin in unserem Verein zurück und stellte Bettina als Nachfolgerin auf.

    Wir danken dir liebe Angelika ganz herzlich für deine großartige und tatkräftige Unterstützung!

    Nach dem einstimmigen Wahlergebnis der Kinder und Jugendlichen wird Bettina nun für die nächsten zwei Jahren als Kinder- und Jugendvertreterin in unserem Verein tätig sein und freuen uns sehr über ihre Unterstützung.

    Am 11.10. fand im Karate-Do Overath e.V. ein ganz besonderes Training statt.

    Wir Trainer freuten uns auf insgesamt 13 Kinder- und Jugendliche aus Syrien, Afrika, Afghanistan, Japan und der Ukraine, die heute einen Einblick in unser Karate Training bekommen haben.
    Mit ganz viel Einsatz von Mimik und Gestik konnten wir uns alle super verstehen und verständigen.

    Auf dem Programm stand Fitness, wie Parcour, Zirkeltraining und Aufwärmen im Kreis mit Musik. Außerdem zeigten wir Grundtechniken, Selbstverteidigung und einen Soundblock zum Schluss.

    Mit sehr viel Engagement und Freude der Jugendlichen, hatten wir alle zusammen ein ganz tolles Training und hoffen auf ein paar neue Gesichter bei uns im Training nach den Herbstferien.

    Euer Trainerteam

    Besonderes Training KiJu 1

    Besonderes Training KiJu 2

    Einen Tag vor der Prüfung zum Sportabzeichen stellten sich Lia, Uma, Marc, Jonas, Noah und Jannick der Prüfung zum gelben Gürtel, die sie erfolgreich gemeistert haben. Herzlichen Glückwunsch zu einer super Prüfung :-)

    Kyu Prüfung 09.09.2022

    Eine tolle Prüfung gab es auch am 23.09. zu sehen. Wir gratulieren Matti, Tamina, Felix und Jonathan zum weiß-gelben Gürtel.  

    Kyu Prüfungen 23.09.2022 homepage

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