Kohlgrube 16, 51515 Kürten 0176-34040877 info@karate-do-overath.de

    Gesundheitsorientierte Bewegungskunst

    TaiChiTai-Chi-Chuan ist eine Bewegungskunst, die Körper und Geist miteinander in Harmonie verbindet. Es entstand in China und wird dort seit ca. 500 Jahren von vielen Menschen praktiziert.

    Die Ursprünge des Tai-Chi-Chuan liegen mehr als 3000 Jahre zurück. Schon damals hatte Tai-Chi-Chuan einen präventiven (vorbeugenden) Charakter. Tai-Chi-Chuan ist eine Abfolge von weichen, fließenden Bewegungen. Auf Grund seiner positiven Wirkungen auf die Gesundheit wurde Tai-Chi-Chuan auch in der westlichen Welt bekannt.

    Tai-Chi-Chuan verlangt von den Teilnehmenden keine große körperliche Verausgabung. Es kann von jungen und alten Menschen, unabhängig von Alter und Konstitution gemeinsam erlernt und geübt werden.

    Renate Bartenheier

    Im Basiskurs lernen die Teilnehmenden einfache und wirkungsvolle Übungen. Neben der Übungsreihe „Die acht Brokate" werden kleine Tai-Chi Formen wie die

    Harmonie
    Fünf Elemente
    Die fünf Räder und
    die Grundhaltung und die Grundschritte

    erlernt. Im Wechsel mit dem Bewegungsteil werden Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt.

    Im Fortgeschrittenenkurs erarbeiten wir uns das Tai Chi Chuan mit 8 Folgen, die 24iger Pekingform und/oder das Tai Chi Qi Gong als Rückenschulung.

    Das Tai Chi Chuan mit 8 Folgen wurde erst 2001 in China entwickelt und ist die kürzeste Form des Tai Chi Chuan. Es ist leicht zu erlernen. Es ist auch für Leute mit wenig Zeit geeignet und braucht nur wenig Platz.

    Als Peking Form werden die 24 Formen des Tai Chi Chuan bezeichnet die im Jahre 1956 vom Nationalsportkomitee der Volksrepublik China aus der langen Form des Yang Stils zusammengestellt wurden.Überflüssige Wiederholungen aus den Formen des Yang Stils, der den Ursprung der Peking Form bildet, wurden gestrichen, um die Bewegungsformen in ihrem Schwierigkeitsgrad logisch aufeinander zu bauen. Durch die Erfassung der elementaren Techniken und ihre klare Struktur erfreut sich die Peking-Form gerade im Westen sehr großer Beliebtheit.

    Körperarbeit, Wiederholungen und Entspannung bleiben auch weiterhin als wichtige Bausteine erhalten. Sie sind unser Fundament fürs Tai Chi Chuan.

    Das Tai Chi Qigong verbindet Übungen aus dem Tai Chi und dem Qigong, die Übungen werden in Rückenschonender Haltung geübt. Sie werden auch die 18 Übungen der Harmonie genannt.

    Zum Trainingsplan mit Uhrzeit und Ort
    Mail an Renate Barthenheier

    So kurz vor Weihnachten gab es wieder eine Kyu-Prüfung mit tollen Leistung vom gelben bis blauen Gürtel. Im einzelnen haben

    8. Kyu: Silke

    7. Kyu: Melanie, Volker, Heinz, Jürgen und Christian

    6. Kyu: Gecko

    4. Kyu: Bettina

    ihre Prüfungen mit Bravour bestanden. Alle Trainer und Trainerinnen waren sahr angetan von den gezeigten Leistungen.

    Kyu Prüfungen Dez 2

    Ihr könnt Euch ab sofort zur Fahrt in die Grube Louise 2024 anmelden. Alle wichtigen Informationen finden Ihr in der Ausschreibung (Grube Louise - Dokumente zum Download). Wichtig: Alle Personen müssen von uns in der Grube Louise angemeldet werden, deshalb müssen sich auch alle, die "nur" zu einer Prüfung kommen, vorher mit Hilfe der Rückseite der Ausschreibung anmelden.

    Ihr könnt mir Eure Anmeldung auch gerne per Mail schicken Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

    Im Downloadbereich findet Ihr auch die Grundrisse der Häuser, falls Ihr einen Zimmerwunsch angeben wollt. Ich versuche die Zimmerwünsche so weit es geht zu berücksichtigen.

    Für alle, die zum ersten Mal an der Vereinsfahrt in die Grube Louise teilnehmen, gibt es hier Tipps für Einsteiger.

    Link zur Homepage der Grube Louise

     



    Liebe Vereinsmitglieder,
     
    auch dieses Jahr können wir wieder Training in den Sommerferien anbieten. Derzeit gibt es noch keine Einschränkungen, so dass über die gesamten Sommerferien das Mittwochs- und Sonntagstraining der Erwachsenen stattfinden kann.
     
    Schaut vorsichtshalber hier nach ob sich z.B. wegen Reinigung der Hallen Änderungen ergeben. Diese werden hier kommuniziert.
     
    So sieht unser Trainingsplan in den Sommerferien vom 22.06. bis 04.08. aus: 
     
    Mittwoch von 20:15 - 21:45 Uhr in der Dreifachhalle des Cyriax (Trainer ersten drei Wochen: Werner, letzten drei Wochen: Albert)
     
    Sonntag von 10:30 - 12.00 Uhr in Untereschbach (freies Training ohne Trainer)
     
    Wie immer in den Sommerferien sind alle Gürtelstufen willkommen. 
     
    Wir freuen uns Euch zu sehen!

    Bei herrlich warmem Wetter waren das wieder ein paar ganz besondere Tage in der Grube Louise. Die ersten sind diesmal bereits am Dienstag angereist und hatten so die Möglichkeit zwei zusätzliche Trainings und einen zusätzlichen Eisdielen-Besuch zu genießen. 

    Höhepunkt neben den vielen Karate-Trainings und den Workshops Origami, Salsa, Yoga) waren die Prüfungen am Donnerstag. Alle Prüflinge waren gut vorbereitet und konnten bei den Prüfern Rudolf und Alex ihre starke Leistung abrufen und damit die Prüfung mit Bravour meistern. Im Einzelnen waren das:

    1. Kyu: Ulla Pittscheid

    1. Dan: Burkhard Herlitschke, Norbert Hossener, Michaela Müller

    2. Dan: Andreas Becker

    3. Dan: Daria Launert, Mario Trivelli

    4. Dan: Manfred Beck, Wolfgang Herwig

    Bei so vielen Aktivitäten wurden die beiden Yoga-Workshops bei Susann Humeny gut besucht. Auch ihre Entspannungseinheit für die Füße nach 5-6 Tagen Training auf sehr hartem Boden war eine Wohltat. Besonders zu erwähnen sind auch die vielen selbstgemachten Essen. Dabei stachen dieses Jahr besonders das indische Essen unter der Leitung von Volker und Gecko sowie das Grillen am Samstag durch Ulla, Michael und Uwe hervor.

    Der Termin für das nächste Jahr wieder über Fronleichnam steht übrigens schon. Also am besten schon reservieren.

    Hier gibt's die ersten Bilder

    Wir benutzen Cookies

    Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern. Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.