Tai-Chi-Chuan ist eine Bewegungskunst, die Körper und Geist miteinander in Harmonie verbindet. Es entstand in China und wird dort seit ca. 500 Jahren von vielen Menschen praktiziert.
Die Ursprünge des Tai-Chi-Chuan liegen mehr als 3000 Jahre zurück. Schon damals hatte Tai-Chi-Chuan einen präventiven (vorbeugenden) Charakter. Tai-Chi-Chuan ist eine Abfolge von weichen, fließenden Bewegungen. Auf Grund seiner positiven Wirkungen auf die Gesundheit wurde Tai-Chi-Chuan auch in der westlichen Welt bekannt.
Tai-Chi-Chuan verlangt von den Teilnehmenden keine große körperliche Verausgabung. Es kann von jungen und alten Menschen, unabhängig von Alter und Konstitution gemeinsam erlernt und geübt werden.
Renate Bartenheier
Im Basiskurs lernen die Teilnehmenden einfache und wirkungsvolle Übungen. Neben der Übungsreihe „Die acht Brokate" werden kleine Tai-Chi Formen wie die
Harmonie
Fünf Elemente
Die fünf Räder und
die Grundhaltung und die Grundschritte
erlernt. Im Wechsel mit dem Bewegungsteil werden Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt.
Im Fortgeschrittenenkurs erarbeiten wir uns das Tai Chi Chuan mit 8 Folgen, die 24iger Pekingform und/oder das Tai Chi Qi Gong als Rückenschulung.
Das Tai Chi Chuan mit 8 Folgen wurde erst 2001 in China entwickelt und ist die kürzeste Form des Tai Chi Chuan. Es ist leicht zu erlernen. Es ist auch für Leute mit wenig Zeit geeignet und braucht nur wenig Platz.
Als Peking Form werden die 24 Formen des Tai Chi Chuan bezeichnet die im Jahre 1956 vom Nationalsportkomitee der Volksrepublik China aus der langen Form des Yang Stils zusammengestellt wurden.Überflüssige Wiederholungen aus den Formen des Yang Stils, der den Ursprung der Peking Form bildet, wurden gestrichen, um die Bewegungsformen in ihrem Schwierigkeitsgrad logisch aufeinander zu bauen. Durch die Erfassung der elementaren Techniken und ihre klare Struktur erfreut sich die Peking-Form gerade im Westen sehr großer Beliebtheit.
Körperarbeit, Wiederholungen und Entspannung bleiben auch weiterhin als wichtige Bausteine erhalten. Sie sind unser Fundament fürs Tai Chi Chuan.
Das Tai Chi Qigong verbindet Übungen aus dem Tai Chi und dem Qigong, die Übungen werden in Rückenschonender Haltung geübt. Sie werden auch die 18 Übungen der Harmonie genannt.
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Mail an Renate Barthenheier
Am 12.11. fand das zweite Training im Rahmen der DAN-Wege statt. Nach 2 Stunden intensiven Auseinandersetzung mit dem neuen Kihon war allen so warm, dass man die Kälte in der Halle schon fast vergessen hatte. Nach einer kleinen Pause mit etwas Theorie und einer anschaulichen Geschichte von Peter blieb nur noch wenig Zeit, um sich dem Bunkai zu widmen. Das wird im nächsten Training am 14.01. mehr Raum einnehmen. Hoffentlich sind dann wieder alle gesund und die Halle wird noch voller.
Alle Informationen über Inhalte und Randbedingungen, die am 10.09. beim Start der DAN-Wege besprochen wurden, findet Ihr in der folgenden Präsentation.
nur intern
Die DAN-Wege sind erfolgreich gestartet. Trotz einiger Absagen wegen Urlaub und Lehrgängen haben sich zum ersten DAN-Wege Training 18 Karatekas am 10.09. in Untereschbach getroffen, um ihren Weg zum nächsten DAN-Grad zu finden.
Alex und Werner haben die ersten Kihon-Techniken vorgestellt, die es jetzt gilt zu erlernen. Denn für einige steht die nächste DAN-Prüfung bereits am 30.05.2024 an. In einer Pause wurde der neue Ansatz vorgestellt wie Kihon, Kata und Katabunkai so im Rahmen der DAN-Wege vermittelt wird, dass die SOK-Prüfungsordnung erfüllt ist. Dabei helfen nicht nur die Trainer/Prüfer Alex und Werner, sondern auch Albert im Oberstufentraining und natürlich die persönlich gewählten Mentoren/Mentorinnen.
Jetzt heißt es weiter am Kihon zu üben und beim zweiten DAN-Wege Training am 12.11. den nächsten Schritt zu machen.
Wir bedanken uns sehr herzlich bei unseren Freunden aus Bad Münstereifel für die lieben Worte, das schöne Geschenk und die langjährige Freundschaft mit unserem Verein. Im Rahmen der Vereinsfahrt in die Grube Louise und der Feierlichkeiten zu unserem 20jährigen Bestehen hat der Vorsitzende aus Bad Münstereifel, Bernd Krämer, die Gelegenheit genutzt, uns mit einem „Bruchtest“, einer Spende und mit sehr berührenden Worten zu überraschen. Wir freuen uns sehr über diese nicht selbstverständliche Aufmerksamkeit und ebenso auf weitere gemeinsame Jahre mit Euch!
Mit den besten Grüßen aus Overath!
