Auch dieses Jahr ist der Karate-Do Overath beim Königsforst Marathon dabei gewesen. Bei herrlichem Wetter ging es wieder auf eine reine Waldstrecke. Und dadurch, dass der Veranstalter TV-Refrath die Blockstarts seit Corona beibehalten hat, war es die ganze Zeit herrlich leer auf den Waldwegen.
Ich hatte mich schon sehr früh in 2024 zum Marathon angemeldet, weil der Marathon in 2024 einer meiner gefühlt besten Marathonläufe war. Die Vorbereitung war schon glatt gelaufen, das Wetter hat gestimmt und ich hatte keinerlei Probleme mit dem Essen und Trinken. So ging es mit der Startnummer 13 um 10:20 Uhr auf die Strecke. Mittlerweile war es bereits 5 Grad, also richtig angenehm. Ich konnte die ersten 10 Kilometer wie geplant in einem 6-Minuten-Schnitt laufen, weil ich ja vorhatte wieder bei 4 Stunden 30 Minuten ins Ziel zu laufen. Bei Kilometer 17 (nach der letzten Steigung) habe ich mich entschlossen doch nur eine Runde zu laufen (also einen Halbmarathon). So konnte ich die letzten Kilometer bis zum Ziel meinen 6-Minuten-Schnitt gut halten und bin nach 2:06:14 ins Ziel gekommen.
So im Nachhinein war es die richtige Entscheidung. Ich hatte meine Beine mehr als sonst gespürt und konnte auch nicht mehr viel essen. Ich wäre vielleicht noch 5 bis 8 Kilometer gut weitergekommen, danach wäre es aber eine Quälerei geworden. So fühle ich mich jetzt schon wieder entspannt und merke auch keine Überlastung an Füßen und Hüfte. Ich freue mich schon auf das nächste Jahr.
