Nach 2 sehr regenreichen Tagen gab es am Sonntag den 15.03.2026 trockenes Wetter zum 52 Königsforst Marathon. Zischendurch kam bei ca. 8 Grad sogar mal die Sonne raus, so dass es optimale Laufbedingungen gab.
Ich hatte mich zwar für den Marathon angemeldet, war aufgrund von einer mehrfach unterbrochenen Vorbereitung aber nicht gut in Form und bin deshalb nur eine Runde durch den Königsforst, also 21,1 km, gelaufen.
Es ging wie in den letzten Jahren in kleinen Gruppen auf die Laufstrecke. Nach einem kurzen Stück über die Straße am Albert-Magnus-Gymnasium in Bergisch Gladbach ging es direkt in den Wald. Nach etwa 3 km gab es dann eine kleine Steigung (28 m) hinauf zum "Monte Troodelöh", dem höchsten Punkt der Stadt Köln. Das war für mich kein Problem, wo ich doch mehr Höhenmeter im bergischen gewohnt bin. Trotzdem zogen auch dort schon einige Ultra-Läufer an mir vorbei, die knapp 2 Stunden vor mir gestartet sind und den "Berg" zum zweiten Mal laufen mussten.
Danach ging es bis km 16 relativ flach durch den Königsforst. Ich bin in meinem Wohlfühltempo von ca. 6 min/km gelaufen und habe den Lauf sehr genossen. Nach der Verpflegungsstation bei km 16 ging es nochmal bergauf und anschließend über den Bahndamm sehr flach in Richtung Ziel. Nur der letzte Kilometer durch die Siedlung zog sich. Mit vielen 90 Grad Kurven und bergauf habe ich keinen Schlussspurt mehr geschafft.
Insgesamt war es ein sehr schöner Lauf, der gut zu meinem Traininingsstand passte. Nächstes Jahr werde ich mich wieder auf den ganzen Marathon vorbereiten. Ich freue mich schon.
PS Einige von Euch kennen Michael vom Internationalen Kohlgruber Dorflauf. Er läuft dort meistens 3-4 Runden. Er ist den Ultra über 63,3 km gelaufen und hat mit tollen 5:04:36 in der Gesamtwertung den 11. Platz belegt.
