Kohlgrube 16, 51515 Kürten 0176-34040877 info@karate-do-overath.de

    Laufen als Ergänzung zum Karate

    full2045

    Nachdem sich in 2009 schon mehrmals Karatekas aus dem Verein zum Laufen oder Walken getroffen haben, um gemeinsam an Veranstaltungen teilzunehmen, werden seit 2010 mehrmals jährlich Laufveranstaltungen vom Verein organisiert besucht. Nach der Teilnahme am 27. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" und dem 2. "Run of Colours" in 2010 folgten in 2011 diverse Beteiligungen an Laufveranstaltungen. Im September 2011 wurde dann der 1. Karate-Do Overath Viertelmarathon für Mitglieder organisiert. In den Folgejahren waren wir auf vielen Laufveranstaltungen rund um Overath vertreten. Höhepunkt jeder Laufsaison ist der "Run of Colours", der im Spetember im Kölner Rheinauhafen stattfindet. Dort wird auch der jährliche Karate-Do Overath Lauf Vereinsmeister gekürt.

    Aufgrund des regen Zuspruchs wird Laufen weiterhin als Ergänzung zum Karate angeboten. Das Ausdauertraining beim Laufen ergänzt gut das Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, das im Karate trainiert wird.

    In der Terminübersicht wird frühzeitig auf die Laufevents hingewiesen. Bei Fragen rund um das Laufen, könnt Ihr gerne Jürgen Launert ansprechen.

    35. Vienna City Marathon 2 von 3

    Der Karate-Do Overath beim 35. Wiener Marathon. Am sonnigen 22.04. ging es am Start auf der Donauinsel auf die 42,195 km lange Strecke. Mit den ca. 6.000 Marathonläufern waren auch ca. 2.500 Staffelläufer (also insgesamt über die Strecke 10.000 Starter) und weit über 13.000 Halbmarathonis aus 125 Nationen am Start. Es war also recht voll in den 6 Startblöcken.

    Für mich ging es um 9.20 Uhr nach dem Elitefeld auf die Strecke. Zu Beginn waren es 19 Grad und es lief sich sehr gut an. Leider wurde es nach 1 1/2 Stunden doch sehr warm (27 Grad im Schatten) und soviel Schatten gab es gar nicht. Zudem lief man in einigen Häuserschluchten wie z.B. am Naschmarkt in einer gestauten Wärme, die mir wirklich nicht gut getan hat. Ich war froh, dass die netten Wiener zwischen den Getränkestationen immer wieder eiskaltes Wasser aus den Hydranten zur Verfügung stellten. Ich glaube sonst hätte ich es auch nicht durchgehalten.

    So ist läuferisch für die erste Hälfte eine 2:15 und für die zweite Hälfte fast drei Stunden herausgekommen. Aber Hauptsache angekommen und immerhin die letzten beiden Kilometer wieder gelaufen.

    Jetzt gibt es nächsten Sonntag noch die dritte Herausforderung bei den Bergischen 50.

    Wien Marathon 2018 Ergebnis

     

    Wir benutzen Cookies

    Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern. Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.