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    Laufen als Ergänzung zum Karate

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    Nachdem sich in 2009 schon mehrmals Karatekas aus dem Verein zum Laufen oder Walken getroffen haben, um gemeinsam an Veranstaltungen teilzunehmen, werden seit 2010 mehrmals jährlich Laufveranstaltungen vom Verein organisiert besucht. Nach der Teilnahme am 27. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" und dem 2. "Run of Colours" in 2010 folgten in 2011 diverse Beteiligungen an Laufveranstaltungen. Im September 2011 wurde dann der 1. Karate-Do Overath Viertelmarathon für Mitglieder organisiert. In den Folgejahren waren wir auf vielen Laufveranstaltungen rund um Overath vertreten. Höhepunkt jeder Laufsaison ist der "Run of Colours", der im Spetember im Kölner Rheinauhafen stattfindet. Dort wird auch der jährliche Karate-Do Overath Lauf Vereinsmeister gekürt.

    Aufgrund des regen Zuspruchs wird Laufen weiterhin als Ergänzung zum Karate angeboten. Das Ausdauertraining beim Laufen ergänzt gut das Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, das im Karate trainiert wird.

    In der Terminübersicht wird frühzeitig auf die Laufevents hingewiesen. Bei Fragen rund um das Laufen, könnt Ihr gerne Jürgen Launert ansprechen.

    Bericht Aggertalsperrenlauf 2014

    Die Mannschaft, die dieses Jahr am Lauf rund um die Aggertalsperre teilgenommen hat war zwar klein aber überzeugend. Obwohl drei Starter noch letzte Woche in Bonn gestartet sind, konnte der Karate-Do Overath im 5,6 km Jedermannslauf, beim 10er und beim Halbmarathon Starter aufweisen.

    Bei herrlichem Laufwetter wurden in allen Läufern sehr gute Resultat erzielt. So konnte Jutta den 1. Platz und Rudolf den 2. Platz in ihren Altersklassen belegen.

    Reiner hat beim 10er eine 46:14 gelaufen und ist damit ziemlich nah an einem 4:30 Schnitt. Das wurde zurecht mit einem super 9 Platz (bei 31 Startern) in seiner Alterklasse belohnt.

    Matthias ist seinen ersten Halbmarathon gelaufen. Er ist wie geplant die ersten 10 km nicht zu schnell gelaufen und hat diese in einem 5:40 Schnitt locker hinter sich gebracht. So blieb noch genügend Kraft die letzten 11 km in einem 5:23 Schnitt zu laufen. Matthias blieb damit deutlich unter 2 Stunden und hat somit bei seinem ersten Halbmarathon alles richtig gemacht.

    An dieser Stelle herzliche Glückwünsche von mir. Ich wäre gerne bei Euch gewesen.

    Ergebnisse:

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