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    Laufen als Ergänzung zum Karate

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    Nachdem sich in 2009 schon mehrmals Karatekas aus dem Verein zum Laufen oder Walken getroffen haben, um gemeinsam an Veranstaltungen teilzunehmen, werden seit 2010 mehrmals jährlich Laufveranstaltungen vom Verein organisiert besucht. Nach der Teilnahme am 27. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" und dem 2. "Run of Colours" in 2010 folgten in 2011 diverse Beteiligungen an Laufveranstaltungen. Im September 2011 wurde dann der 1. Karate-Do Overath Viertelmarathon für Mitglieder organisiert. In den Folgejahren waren wir auf vielen Laufveranstaltungen rund um Overath vertreten. Höhepunkt jeder Laufsaison ist der "Run of Colours", der im Spetember im Kölner Rheinauhafen stattfindet. Dort wird auch der jährliche Karate-Do Overath Lauf Vereinsmeister gekürt.

    Aufgrund des regen Zuspruchs wird Laufen weiterhin als Ergänzung zum Karate angeboten. Das Ausdauertraining beim Laufen ergänzt gut das Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, das im Karate trainiert wird.

    In der Terminübersicht wird frühzeitig auf die Laufevents hingewiesen. Bei Fragen rund um das Laufen, könnt Ihr gerne Jürgen Launert ansprechen.

    Ergebnisse 18. Kölner Nikolauslauf

    Mit 12 Starter und Starterinnen war der Karate-Do Overath beim 18. Kölner Nikolauslauf dabei und einige liefen auch mit besonderen Nikolausmützen, die ganz besonders warm hielten.

    Zum Lauf kam ganz überaschend die Sonne heraus und wir konnten bei herrlichem blauen Himmel laufen. Das besondere war, dass man sich während des Laufes entscheiden konnte, eine, zwei oder drei Runden a 3,3 km zu laufen. Da Judith und Wolfgang schon zum Start gelaufen sind, entschieden sie sich wie Jutta, Ursula und Deborah dazu nicht die gesamte Strecke zu laufen. Leider gab es bei einigen Probleme mit der Zeitnahme, so dass nicht alle Teilnehmer in den Ergebnislisten mit Zeiten aufgeführt werden.

    Besonders ist Horst zu erwähnen. In dem Starterfeld des Karate-Do Overath, das diesaml von W20 bsi M75 ging, war Horst der älteste Teilnehmer. Hut ab vor seiner 1:07er-Zeit.

    Für die etwas schnelleren Läufer im Feld war es gerade zu Anfang schwer ihren Rhythmus zu finden, da die Strecke sehr voll und eng war. Insgesamt gab es viele positive Rückmeldungen, mal schauen ob wir nächstes Jahr wieder dabei sind.

    Ergebnisse:

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    2994
    2995

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