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    Laufen als Ergänzung zum Karate

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    Nachdem sich in 2009 schon mehrmals Karatekas aus dem Verein zum Laufen oder Walken getroffen haben, um gemeinsam an Veranstaltungen teilzunehmen, werden seit 2010 mehrmals jährlich Laufveranstaltungen vom Verein organisiert besucht. Nach der Teilnahme am 27. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" und dem 2. "Run of Colours" in 2010 folgten in 2011 diverse Beteiligungen an Laufveranstaltungen. Im September 2011 wurde dann der 1. Karate-Do Overath Viertelmarathon für Mitglieder organisiert. In den Folgejahren waren wir auf vielen Laufveranstaltungen rund um Overath vertreten. Höhepunkt jeder Laufsaison ist der "Run of Colours", der im Spetember im Kölner Rheinauhafen stattfindet. Dort wird auch der jährliche Karate-Do Overath Lauf Vereinsmeister gekürt.

    Aufgrund des regen Zuspruchs wird Laufen weiterhin als Ergänzung zum Karate angeboten. Das Ausdauertraining beim Laufen ergänzt gut das Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, das im Karate trainiert wird.

    In der Terminübersicht wird frühzeitig auf die Laufevents hingewiesen. Bei Fragen rund um das Laufen, könnt Ihr gerne Jürgen Launert ansprechen.

    Ergebnisse EVL Halbmarathon 2014

    Bei sonnigem Wetter war der EVL-Halbmarathon dieses Jahr ein herrlicher Sommerlauf. Der Karate-Do Overath war durch Jutta und Rudolf auf der 10-km-Strecke und durch Jürgen auf der Halbmarathon-Distanz vertreten.

    Die Strecke war meist flach, nur bei Kilometer 8 (19) gibt es einen kleinen steilen Anstieg, der einem in Erinnerung bleibt. Jutta hat trotz dieser Kraftanstrengung am Ende ihre Zielzeit erreicht. Rudolf ist sogar 1 Minute unter seiner Zielzeit geblieben und hat em Ende im Zieleinlauf noch mal alles gegeben. Jürgen ist die ersten 17 Kilometer nur nach Puls gelaufen (5:15 - Schnitt). Da sich dann abzeichnete, dass noch einen Zeit unte 1:50 machbar war, konnte er mit einem Endspurt (letzter Kilometer in 4:30) gerade noch unter 1:50 ins Ziel laufen.

    Super toll war es, dass da Jutta und Rudolf auf ihn gewartet hatten und so ein Finisherfoto mit drei glücklichen Lauf-Karatekas entstanden ist.

    Ergebnisse:

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