Kohlgrube 16, 51515 Kürten 0176-34040877 info@karate-do-overath.de

    Laufen als Ergänzung zum Karate

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    Nachdem sich in 2009 schon mehrmals Karatekas aus dem Verein zum Laufen oder Walken getroffen haben, um gemeinsam an Veranstaltungen teilzunehmen, werden seit 2010 mehrmals jährlich Laufveranstaltungen vom Verein organisiert besucht. Nach der Teilnahme am 27. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" und dem 2. "Run of Colours" in 2010 folgten in 2011 diverse Beteiligungen an Laufveranstaltungen. Im September 2011 wurde dann der 1. Karate-Do Overath Viertelmarathon für Mitglieder organisiert. In den Folgejahren waren wir auf vielen Laufveranstaltungen rund um Overath vertreten. Höhepunkt jeder Laufsaison ist der "Run of Colours", der im Spetember im Kölner Rheinauhafen stattfindet. Dort wird auch der jährliche Karate-Do Overath Lauf Vereinsmeister gekürt.

    Aufgrund des regen Zuspruchs wird Laufen weiterhin als Ergänzung zum Karate angeboten. Das Ausdauertraining beim Laufen ergänzt gut das Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, das im Karate trainiert wird.

    In der Terminübersicht wird frühzeitig auf die Laufevents hingewiesen. Bei Fragen rund um das Laufen, könnt Ihr gerne Jürgen Launert ansprechen.

    Folgende Online-Trainings bleiben weiter im Angebot. 

    Trainingsangebote Online

    Termin................ Zielgruppe.......................................................Trainerteam.............................................Online-Zugang
    Jederzeit Tai-Chi Renate Barthenheier Youtube Channel von Renate
    Jederzeit Karate für Erwachsene   Digitales Dojo
    Jederzeit Karate für Kinder und Jugendliche (und Erwachsene) Angelika Hermanowski & Daria Launert & Helena Hermanowski Training für Kinder und Jugendliche
           
    Donnerstag      
    19.00 - 20.00 Tai-Chi Renate Barthenheier Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
     
     
     

    Trainingsplan Erwachsene (zum Trainingsplan für Kinder und Jugendliche bitte nach unten blättern)

    Termin................ Zielgruppe.......................................................Trainerteam.........................................Halle
    Montag      
    19.30 - 21.00

    Erwachsene (Einsteiger bis Blau-Gurt) Angelika Hermanowski und Daria Launert Obere Realschulhalle, Schulzentrum Cyriax
           
    Dienstag      
    17.00 - 18.00 Tai Chi Renate Barthenheier Uhrenzimmer des Kulturbahnhofs am Bahnhofplatz in Overath
    18.00 - 19.30

    Kata-Training

    Inhalt bis Ende April:
    Nijushiho zum Neulernen und parallel dazu Heian Katas, Bassai Dai, Jion zum Lernen, Wiederholen und Vertiefen

    Albert Becker Vilkerath, Luisenhöhe 22
           
    Mittwoch      
    NEU
    19:45 - 21.15


    Erwachsene (Blau (4. Kyu)- bis Schwarz-Gurt)
    Albert Becker oder Werner Höner-Girnstein Untere Realschulhalle, Schulzentrum Cyriax
           
    Donnerstag      

    11:45 - 13:15
    nächstes Training am 25.04.

    Erwachsene (Einsteiger bis Schwarz-Gurt)
    Inhalt bis Ende Februar: Kanku Dai, Heian Sandan
    Info

     Michael Schmidt „Glück-auf-Halle", Overath Untereschbach, Am Lüderich 2
    20.00 - 21.00 Prüfungsvorbereitung (Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.)  Mentor mit Mentee Gymnastikraum, Vilkerath, Luisenhöhe 22
           
    Freitag      

    März-November:
    19.00 - 20.30

    Dezember-Februar:
    19:30 - 21:00

    Erwachsene (Einsteiger bis Schwarz-Gurt)

    Claudia Neufang und Burkhard Herlitschke „Glück-auf-Halle", Overath Untereschbach, Am Lüderich 2
           
    Samstag      
    10.00 - 13.00 Sondertermine / Lehrgänge   i.d.R. Dreifachhalle Cyriax, Overath
           
    Sonntag
         

    10.30 - 12.00

    Erwachsene (Einsteiger bis Schwarz-Gurt)

    Eva und Thomas v. Gäßler „Glück-auf-Halle", Overath Untereschbach, Am Lüderich 2
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