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    Laufen als Ergänzung zum Karate

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    Nachdem sich in 2009 schon mehrmals Karatekas aus dem Verein zum Laufen oder Walken getroffen haben, um gemeinsam an Veranstaltungen teilzunehmen, werden seit 2010 mehrmals jährlich Laufveranstaltungen vom Verein organisiert besucht. Nach der Teilnahme am 27. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" und dem 2. "Run of Colours" in 2010 folgten in 2011 diverse Beteiligungen an Laufveranstaltungen. Im September 2011 wurde dann der 1. Karate-Do Overath Viertelmarathon für Mitglieder organisiert. In den Folgejahren waren wir auf vielen Laufveranstaltungen rund um Overath vertreten. Höhepunkt jeder Laufsaison ist der "Run of Colours", der im Spetember im Kölner Rheinauhafen stattfindet. Dort wird auch der jährliche Karate-Do Overath Lauf Vereinsmeister gekürt.

    Aufgrund des regen Zuspruchs wird Laufen weiterhin als Ergänzung zum Karate angeboten. Das Ausdauertraining beim Laufen ergänzt gut das Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, das im Karate trainiert wird.

    In der Terminübersicht wird frühzeitig auf die Laufevents hingewiesen. Bei Fragen rund um das Laufen, könnt Ihr gerne Jürgen Launert ansprechen.

     

    Und noch ein Vorbereitungslauf für New York.

    Diesmal traten Cedric und Jürgen an, da Werner leider eine Erkältung auskurieren musste.

    Auf einer sehr überfüllten Strecke war eine neue Bestzeit leider nicht möglich. So wurde der erste Kilometer nur in einer 6er-Zeit gelaufen und selbst bei km 20 musste immer noch gekreuzt werden, um an anderen Läufern vorbei zu kommen. Unter diesen Umständen konnten wir locker zu Ende laufen und haben die gute Stimmung an der Strecke auskosten können.

    Sehr gut kam Devid auf der vollen Distanz klar. Selbst die sommerlichen Temparaturen über die Mittagszeit habe ihm nur wenig ausmachen können. Er ist trotzdem eine super Zeit gelaufen.

    Die Ergebnisse

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