Nachdem wir nun schon 2 Jahre nicht mehr am Vilkerather Viertelmarathon teilgenommen haben, möchten wir dieses Jahr den Event nutzen und mit einer starken Mannschaft wieder den Karate-Do Overath verteten.

Wer starten möchte, meldet sich bitte bis zum 10.06.2016 bei mir (Mail ...

Auch in 2015 war der Karate-Do Overath beim „Follow the Sun“ Palma der Mallorca Marathon vertreten. Ein starkes Team von 5 Läufern und 5 Betreuern stellte sich der Herausforderung bei 38 Grad in der Sonne Distanzen von 10 km, Halbmarathon oder Marathon zu bewältigen.

Am Sonntag dem 18.10. gingen um 9 Uhr zuerst für die Marathon- und die Halbmarathonläufer an den Start. Bei angenehmen

Es war wie jedes Jahr eine gelungene Veranstaltung, obwohl diesmal deutlich weniger Zuschauer an der Strecke waren. Aber wir konnten ja auf die treuen Unterstützer aus den eigenen Reihen vertrauen. Das Laufteam des Karate-Do Overath wurde diesmal durch eine starke Mannschaft aus Haan vom Hakuda Karate Dojo unterstützt.

Trotz angekündigtem Regen blieb es die meiste Zeit trocken, wurden

Am Samstag den 19.09. findet wieder der Run of Colours statt. Wahlweise stehen wieder die 5 km (ab 11 Jahre) oder 10 km (ab 14 Jahre) mit einem großen Angebot rund um die Läufe zur Wahl. Der 5 km - Start für den Hauptlauf und den Schülerlauf erfolgt um 16 Uhr, der 10 km - Start um 17.30 Uhr. Wer möchte kann also zuerst die 5

Dieses Jahr war ich der einzige Starter des Karate-Do Overath bei dem angeblich härtesten Mittelstreckenrennen (so der Kommentator vor dem Start). 2012 bin ich die Strecke schon mal mit Unterstützung von Cedric gelaufen. Dieses Jahr war es ein hartes Stück Arbeit.

Ich bin rechtzeitig um 6 Uhr morgens losgefahren. Bei herlichem Sonnenschein und angenehmen 17 Grad war ich

Dieses Jahr waren 7 Starter beim EVL-Halbmarathon in Leverkusen, 4 beim 10 km Lauf und 3 sind den kompletten Halbmarathon gelaufen.

Zuerst gab es um 8:45 Uhr den Start des 10 km Laufes. Es hatte morgens mal geregnet, aber während der Laufes blieb es trocken und es kam auch einmal fast die Sonne raus. Rudolf ist trotz Knieverletzung und entsprechend wenig Training eine gute 1:03 Zeit

Zum ersten Mal nahmen Steffen und Horst an einer großen Laufveranstaltung teil. Steffen hatte sich den Halbmarathon vorgenommen und Horst war der Startläufer der Karate-Do Overath-Marathonstaffel.

Um 8.45 Uhr zum Start der Halbmarathonis war es noch ziemlich kühl und es wurde diskutiert ob man lieber mit langer oder kurzer Hose läuft und mit Jacke oder sogar Winterjacke. Alle

Wie im letzten Jahr wird sich der Karate-Do Overath am Deutsche Post Marathon in Bonn beteiligen. Neben den klassischen Strecken Marathon und Halbmarathon wird auch ein Staffelmarathon angeboten. Dabei sind Strecken zwischen 8,8 und 12,2 km zu bewältigen.

Mit 12 Starter und Starterinnen war der Karate-Do Overath beim 18. Kölner Nikolauslauf dabei und einige liefen auch mit besonderen Nikolausmützen, die ganz besonders warm hielten.

Zum Lauf kam ganz überaschend die Sonne heraus und wir konnten bei herrlichem blauen Himmel laufen. Das besondere war, dass man sich während des Laufes entscheiden konnte, eine, zwei oder drei Runden a 3,3

Der Karate Do Overath war beim TUI Marathon in Palma de Mallorca vertreten. Eva ist auf der Halbmarathon-Distanz angetreten und Rudolf und Jutta haben die 10 km gemeistert.

Mir liegen noch keine Details vor, aber alle drei sind als Finisher angekommen. Dazu muss man wissen, dass für heute 28 Grad vorhergeagt waren und die Strecke recht hügelig beginnt.
Unter diesen

Dieses Jahr war die Beteiligung des Karate-Do Overath am Run of Colours in einen besonderen Event eingepackt. Dem 2. Karate-Do Overath e.V. Triathlon.

Pünktlich um 12 Uhr war der Start zur ersten Disziplin: KATA. Mehr als 30 Karatekas stellten sich der Aufgabe alle 26 Shotokan-Katas hintereinander auszuführen. Jede Kata wurde einmal leicht gelaufen und danach schnell und stark

Mit einem Starter war der Karate-Do Overath beim 19. Bergisch Gladbacher Stadtlauf vertreten. Bei idealem Laufwetter ging es beim 10 km - Lauf über 3,5 Runden. Die erste halbe Runde 1 km, alle weiteren Runden je 3 km. In einem etwas hügeligem Lauf mit vielen Ecken ging es durch und rund um die Fußgängerzone von Bergisch Gladbach.

Erfreulicherweise war der Spitzenläufer diesmal nicht

Viele Grüße aus St. Petersburg!

Am Sonntag den 29.06. bin ich mit einem Karate-Do-Overath T-Shirt den St. Petersburg Marathon gelaufen. Nach 2 1/2 Tagen Besichtigungstour in und rund um St. Petersburg war es sehr angenehm mal ein längeres Stück durchzulaufen.

Der Start-Ziel-Bereich lag auf dem großen Platz direkt vor der Erimitage. Bei strahlendem Sonnenschein ging es morgens

Bei sonnigem Wetter war der EVL-Halbmarathon dieses Jahr ein herrlicher Sommerlauf. Der Karate-Do Overath war durch Jutta und Rudolf auf der 10-km-Strecke und durch Jürgen auf der Halbmarathon-Distanz vertreten.

Die Strecke war meist flach, nur bei Kilometer 8 (19) gibt es einen kleinen steilen Anstieg, der einem in Erinnerung bleibt. Jutta hat trotz dieser Kraftanstrengung am Ende

Die Mannschaft, die dieses Jahr am Lauf rund um die Aggertalsperre teilgenommen hat war zwar klein aber überzeugend. Obwohl drei Starter noch letzte Woche in Bonn gestartet sind, konnte der Karate-Do Overath im 5,6 km Jedermannslauf, beim 10er und beim Halbmarathon Starter aufweisen.

Bei herrlichem Laufwetter wurden in allen Läufern sehr gute Resultat erzielt. So konnte Jutta den 1.

Zum ersten Mal nahm eine Mannschaft am Bonner Staffelmarathon teil. Aber das war nicht die einzige Premiere. Eva, Thomas und Reiner haben zum ersten Mal einen Halbmarathon-Wettkampf bestritten.