An einem schönen Schattenplatz, mit Wasserrauschen der Agger im Hintergrund hat die Tai Chi Gruppe das Sommerspezial genossen. Es gab einen Mix aus Übungen mit dem Tai Chi Griffel. Gefragt waren Koordination und Konzentration. Aber auch der Spaß kam nicht zu kurz. Es war ein kurzweiliger und entspannter Nachmittag.
Nach den DAN-Prüfungen im Mai startete das 1. Training "danach" am 01.09.2024. Schön, dass die Halle so voll war. Denn obwohl ein paar wegen Krankheit fehlten, hatten sich doch 24 wissbegierige Karatekas in der Halle eingefunden und 2 Stunden intensiv trainiert. Mit besonderer Motivation waren natürlich die 10 Prüflinge dabei, die sich im nächsten Jahr einer Prüfung stellen wollen.
Das aktuelle Prüfungsprogramm kann man hier downloaden:
Der erste Ausflug in 2024 führte uns in das Kölner Museum Kolumba. Die private Führung außerhalb der Öffnungszeiten hat uns neben den Ausstellungsräumen auch in die überbauten Ruinen einer alter Kirche geführt (sehr eindrucksvoll). Nach den gut 1 1/2 Stunden Führung mit vielen Informationen ging es direkt in das Früh Brauhaus. Nach kurzer Stärkung starteten von dort aus einige zu einer Shoppingtour in Köln, was den Tagesausflug zu einem rundum positiven Event machte.
Nach langem Vorlauf hat es am 21.03.2024 endlich mit dem Besuch des Deutschen Zentrums für Luft- und Raumfahrt geklappt. Alles bestens organisiert von Eva, haben wir uns mit einer größeren Gruppen zu der gut dreistündigen Führung in Köln-Wahn getroffen. Es gab so viele Informationen und tolle Einblicke in die Ausbildung und das Leben der Astronauten auf der ISS, dass die 3 Stunden wie im Fluge vergingen. Nebenbei haben wir auch die zukünftige europäische Besatzung der ISS auf dem Flur getroffen. Nach der Führung haben wir uns beim Heidekönig gestärkt und die vielen Eindrücke verarbeitet. Ein toller Tag!
Am 23.05.2024 sind wir tatsächlich bei herrlichem Wetter auf die Museumsinsel Hombroich gefahren. Bei so viel Sonne macht die Insel mit alten Bäumen, schönen Blumen und der vielen Kunst besonders Spaß. Nach einem kurzen Kaffee auf der Insel ging es dann zur Stärkung in den Alten Bahnhof nach Dormagen. Die 4 Stunden vergingen bei guten Gesprächen wie im Fluge.
Am 11.07.2024 haben wir uns bei herrlichem Wetter in Duisburg getroffen. Zuerst gab es eine zweistündige informative Rundfahrt durch den größten Binnenhafen Europas. Wer hätte schon gedacht, dass es in Duisburg 700 Brücken gibt ;-) Danach ging es zur Stärkung mit Currywurst in das Cafe-Museum im Kantpark. Anschließend haben uns Jutta und Thomas noch auf ein Kaltgetränk und ein Eis zu sich nach Hause eingeladen. Auch an dieser Stelle vielen Dank an Euch beide.
Am 29.08.2024 haben wir uns in Lohmar getroffen, um bei 30 Grad eine kleine Wanderung durch die Wahner Heide zu machen. Das erste Ziel war die Verpflegungsstation Heidekönig. Die Kaltgetränke taten bei den Temperaturen besonders gut. Nach kurzer Erfrischung ging es zurück nach Lohmar, um noch mal den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Die gut 10 km waren bei diesem Wetter ausreichend, um mit dem guten Gefühl "etwas getan zu haben" wieder nach Hause zu fahren.
Die nächste gemeinsame Aktion wird am 24.10.2024 stattfinden.
Am 25. August fand zum 5. Mal der Internationale Kohlgruber Dorflauf statt. Mit mehr als 50 gemeldeten Teilnehmer*innen war es in jeder Hinsicht eine Rekordveranstaltung. Das Teilnehmerfeld war so international wie noch nie. Vertreten waren Starter*innen aus Deutschland, Uganda, Australien und Brasilien.
Pünktlich um 14:45 Uhr gingen die Bambinis an den Start. Sie standen den etwas Älteren in nichts nach und gingen mit viel Elan auf die Strecke. Und wenn auch ein paar Teilnehmer noch die Unterstützung der Eltern brauchten, so gingen alle Bambinis mit Medaille als Sieger über die Ziellinie.
Im Hauptlauf ging es über die gleiche 5 km Runde wie im Vorjahr. Perfekt von den Führungsfahrrädern der Familie Höller (Paul, Jana und Frank) begleitet bewältigten die meisten eine Runde und labten sich danach an dem reichlich gedeckten Buffet, dass die Teilnehmer*innen statt Startgeld mitgebracht hatten. Zum ersten Mal gab es selbst gebrautes Bier aus dem Nachbardorf (für viele ein weiterer Höhepunkt der Veranstaltung).
Neben der immer größer werdenden Walking-Gruppe gab es auch zwei Kinderwagen schiebende Läufer*innen (Sarah und Björn), die zum Teil sogar zwei Runden absolvierten.
Für alle gab es wieder viele motivierende persönliche Ansprachen auf der Strecke. Vielen Dank an Daria, die dafür 2 Stunden vorab auf der Strecke verbracht hat.
Außer Konkurrenz lief wieder mal Michael seine Runden. Am Anfang versuchten zwar Lennart und Jürgen dranzubleiben, aber das war aussichtslos. Michael lief 3 Runden mit einem Schnitt von deutlich unter 4 Minuten. Da konnte keiner mithalten.
Dieses Jahr gab es eine besondere Ehrung für den oder die Teilnehmende, die sich am meisten verbessern konnte. Mit fast 20 % Verbesserung hat sich Thomas den gesondert ausgeschriebenen Pokal, knapp vor Rüdiger, gesichert.
Ein großes Lob geht an alle Teilnehmenden, die sich zum ersten Mal oder wiederholt der Herausforderung des Internationalen Kohlgruber Dorflaufs gestellt haben und diese mit Bravour gemeistert haben.
Vielen Dank an die Zeitnehmerinnen Veronika, Lotte und Tatjana. Sie haben schweren Herzens auf die Teilnahme verzichtet und die professionelle Zeitmessung durchgeführt.
Die Organisation für 2025 hat schon begonnen. Der Lauf wird wieder am letzten Sonntag im August, also am 31.08.2025 stattfinden.
Ergebnisse:
Hier gibt's die ersten Bilder
