Der derzeitige demografische Wandel in der Bundesrepublik Deutschland ist einmalig in der Geschichte unsere Gesellschaft. Die Gesunderhaltung der Menschen nimmt dabei eine Schlüsselstellung ein. Sport führt nicht zwangsweise zu einer möglichen Verlängerung des Lebens, aber sicher zu einer Verbesserung der Lebensqualität. Karate zählt nachweislich zu den Sportarten, die alle motorischen Eigenschaften unterstützen. Das bundesweit anerkannte Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ welches auf der Basis klar definierter und vereinbarter Qualitätskriterien von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam entwickelt wurde, wird für Karate vergeben.
Regelmäßiges Karatetraining in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und gesunder Lebensweise kann zum persönlichen Wohlbefinden deutlich beitragen und den führenden Krankheiten unserer Zivilisation wie zum Beispiel Herzkrankheiten, hoher Blutdruck, Zuckerkrankheit, Osteoporose oder auch seelischen Erkrankungen wie Depressionen vorbeugen.
1. Erhalt und Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraining
Herz-Kreislauf-System: Das Herz arbeitet ökonomischer, seine Schlagfrequenz sinkt. Die Arterienwände werden elastischer , sie erweitern sich bei Anstrengung leichter, und auch die roten Blutkörperchen bewegen sich besser durch enge Kapillaren. Das Blut verklumpt nicht mehr so leicht. Der Blutdruck sinkt und schnellt selbst bei Stress weniger hoch. Lunge: Das Fassungsvermögen des Atemorgans ist so groß, dass Bewegungsmuffel nur einen kleinen Teil ausnutzen. Durch Training passt sich die Lunge an größere Luftmengen an, die Atemlosigkeit verschwindet. Das Immunsystem wird gestärkt: Aktive Menschen leiden seltener an Infektionen der oberen Luftwege. Zuckerstoffwechsel: Der Zuckertransport in die Zellen funktioniert besser, er benötigt weniger Insulin. Fettstoffwechsel: Ausdauertraining senkt den Blutspiegel der so genannten Triglyceride, auf Dauer auch den Pegel des Gesamtcholesterins. Das Risiko für "Gefäßverkalkung" sinkt und damit die Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall. Gelenke: Der Gelenkknorpel enthält keine Blutgefäße, die ihn versorgen könnten. Er ist darauf angewiesen, dass die Nährstoffe durch Bewegung in ihn hineingewalkt werden. Ohne Bewegung ginge er daher kaputt. Knochen: Belastung stärkt die Knochen oder verzögert zumindest den Abbau von Knochenmasse. Daher sinkt das Osteoporose-Risiko. Bewegung schult zudem das Gleichgewichtsgefühl und mindert somit die Gefahr von Stürzen und Brüchen. Muskeln: In den Muskelfasern wachsen neue so genannte Fibrillen. Mit ihnen kann sich die Faser besser verkürzen und Kraft entfalten. Auch rüsten sich die Zellen, um mehr Energie zu verbrauchen: Überschusskalorien verwandeln sich nicht in Fett.
2. Erhalt und Verbesserung der seelische Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraiining
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Die Erkenntnis, dass die körperliche Gesundheit ein Erfolgsfaktor für ein glückliches Leben ist, ist schon sehr alt. Körper und Seele sind über ein breites Feld der wechselseitigen Abhängigkeiten zwischen Motorik und Gefühlsleben, kognitiven Vorgängen und Sozialverhalten verbunden.
"Sport hilft bei psychischen Erkrankungen, weil es ganz wichtig ist, aus dieser Passivität und Apathie herauszukommen. Durch Eigenmotivation und durch das positive Feedback – ich mache etwas und hinterher geht es mir besser – findet man aus diesem Teufelskreis heraus." Dr. med Thomas Lukowski.
Sport bietet Gemeinschaft und fördert Integration. Auf diesem Feld gibt es die einmalige Möglichkeit, soziales Gruppen- und Gesellschaftsdenken zu entwickeln.
der Karate-Do auf dem Overather Weihnachtsmarkt
Reibekuchen, Glühwein, viel Sonne und Küsse unter dem Mistelzweig. Da war für jeden etwas dabei, als der Karate-Do am 14. Dezember nach dem Sonntagstraining den Weihnachtsmarkt in Overath besuchte.
Hier die Mistelzweig-Fraktion....
.....gar nicht ganz so einfach war es für den einen oder anderen die Anforderungen zu erfüllen, die für die Erlangung des "Deutschen Sportabzeichens" erforderlich sind. So hatte mancher seine Mühe mit dem Laufen, mancher mit dem Werfen und auch das Schwimmen fiel nicht allen leicht. Jedenfalls konnten sich am 10.12.2008 acht Overather Karateka über die Verleihung der Abzeichen freuen. Übrigens: Wir haben gemeinsam als Gäste beim HSV auf dem Heiligenhauser Sportplatz trainiert. Vielen Dank dafür!
Am Sonntagnachmittag trafen sich die zukünftigen Redakteure des Kata-Wiki um die Prozesse, Strukturen und Methoden festzulegen, nach denen zukünfig das Kata-Wiki erstellt werden soll.
Nun werden alle erarbeiteten Regeln und Richtlinien aufgearbeitet, in Form gebracht und in einem strukturierten Hilfebereich zur Unterstützung der Mentoren, Editoren und Redakteure ins Wiki eingestellt.
Das Kata-Wiki soll alle verläßlichen Informationen über Geschichte, Zielsetzungen, Ablauf, Bunkai, etc. zu den Kata an einer Stelle zusammenfassen.
...mit vielen neuen bunten Gürtel hat der Karate-Do Overath den grauen November aufgepeppt. 26 Karateka stellten sich am 21. November den Herausforderungen einer Karateprüfung. Außergewöhnlich gut war die Prüfungen zum Gelb- und Orangegurt, nach der Beurteilung der anwesenden elf Schwarzgurte, welche die "Prüfungskommision" bildeten. Mit der ersten Prüfung in der Wahldisziplin "Selbstverteidigung" ist die Kompetenz im Verein deutlich erweitert worden. An der Prüfung nahmen auch Gäste aus Bad Münstereifel und Bad Laasphe teil. Wobei Bernd schon Mittags angereist war, um dem prognostizierten Unwetter zu entgehen! Mit viel Begeisterung verfolgten auch die Zuschauer das Ereignis.
Herzlichen Glückwunsch an alle!
Auf der außerordentlichen Mitgliederversammlung am Sonntag, den 12. Oktober 2008, haben die Mitglieder des Karate-Do Overath e.V. beschlossen, zukünftig auch eine sogenannte "Gastmitgliedschaft" zu ermöglichen.
Gastmitglieder sind Karateka, die bereits in einem anderen Verein vollzahlendes Mitglied sind und über die zusätzliche Mitgliedschaft beim Karate-Do Overath gerne ihre Verbundenheit zu unserem Verein ausdrücken möchten.
Da dieser Wunsch in der Vergangenheit des Öfteren an den Vorstand gerichtet wurde, hat dieser den Mitgliedern eine entsprechende Satzungsänderung empfohlen, die einstimmig angenommen wurde.
Die ersten beiden Gastmitgliedschaften konnten direkt im Anschluss an die Versammlung beschlossen werden und die "Neuen" wurden herzlich willkommen geheißen.
Wir freuen uns sehr über das Interesse, die Zuwendung und die Kompetenz, die ihr unserem Verein entgegen bringt!
Der Vorstand
