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    Laufen als Ergänzung zum Karate

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    Nachdem sich in 2009 schon mehrmals Karatekas aus dem Verein zum Laufen oder Walken getroffen haben, um gemeinsam an Veranstaltungen teilzunehmen, werden seit 2010 mehrmals jährlich Laufveranstaltungen vom Verein organisiert besucht. Nach der Teilnahme am 27. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" und dem 2. "Run of Colours" in 2010 folgten in 2011 diverse Beteiligungen an Laufveranstaltungen. Im September 2011 wurde dann der 1. Karate-Do Overath Viertelmarathon für Mitglieder organisiert. In den Folgejahren waren wir auf vielen Laufveranstaltungen rund um Overath vertreten. Höhepunkt jeder Laufsaison ist der "Run of Colours", der im Spetember im Kölner Rheinauhafen stattfindet. Dort wird auch der jährliche Karate-Do Overath Lauf Vereinsmeister gekürt.

    Aufgrund des regen Zuspruchs wird Laufen weiterhin als Ergänzung zum Karate angeboten. Das Ausdauertraining beim Laufen ergänzt gut das Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, das im Karate trainiert wird.

    In der Terminübersicht wird frühzeitig auf die Laufevents hingewiesen. Bei Fragen rund um das Laufen, könnt Ihr gerne Jürgen Launert ansprechen.

    Mit zwei Startern war der Karate-Do Overath am EVL Halbmarathon 2012 beteiligt.

    Das Wetter fiel deutlich kühler als beim letzten Lauf vor einer Woche aus. So konnten trotz Dauerregen gute Zeiten gelaufen werden.

    Am Start waren neben Cedric und Jürgen noch der Ultraläufer Devid Pedretti und Jürgen Zwick. Leider nicht dabei war Werner. Er hat einen Infekt noch nicht ganz auskuriert und sich dann richtigerweise gegen einen Start entschieden.

    Die vier Läufer gingen den Lauf recht zügig an (1. km 4:45), aber keiner konnte im Endeffekt mit Cedric mithalten, der aber die gesamte Distanz einen guten 4:47er Schnitt lief. Jürgen ist 8 km mit Cedric zusammen gelaufen und musste danach für den schnellen Start "büßen". "Wenn Jürgen Zwick mich bei km 13 nicht unterstützt hätte, wäre ich noch weiter eingebrochen", so Jürgen im Ziel. Es ist halt doch nicht alles eine Sache der Muskeln :-)

    Jürgen Zwick hat seine Halbmarathon-Zeit von vor einer Woche um 7 Minuten unterboten !!! Devid ist seit längerem wieder seinen ersten Halben gelaufen und das gleich unter 1:50.

    Hier die Ergebnisse im Detail:

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    Bilder konnten leider keine gemacht werden, weil es zu nass war.

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