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Strahlend Gelb
Gerade neu angefangen, dann schon wieder Pause, dann Online-Training, dann Outdoortraining, dann wieder Lockdown und zum Schluss noch Hochwasser. Trotz alledem hat Bettina fleißig trainiert, sich auf alles Neue eingelassen und das Ziel immer im Blick gehabt.
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Wir freuen uns sehr, dass wir Dich in dieser Zeit begleiten durften und gratulieren Dir herzlich zu Deiner ersten Prüfung und -
Training in den Sommerferien
Liebe Mitglieder,
lange waren die Hallen geschlossen, daher wollen wir jetzt nutzen, dass wir wieder gemeinsam trainieren können.
Aus diesem Grund finden unser Trainingseinheiten auch in den Sommerferien statt.
Wer, wann, wo? - Das findet Ihr weiterhin auf unserem tagesaktuellen TrainingplanWir
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Neue Presseveröffentlichungen KDO
Gleich drei Mal haben wir uns über Presseveröffentlichungen gefreut. Diesmal mit dem Overather Bürgermeister Christoph Nicodemus und unserer Kooperationsurkunde, zu der wir bereits einen Beitrag auf der Homepage veröffentlicht haben. Wir freuen uns über diese Auszeichnung, über den Artikel im Kölner Stadtanzeiger und über den KDO-Artikel auf der Titelseiten des Bergischen Handelsblatts vom
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Kooperations-Urkunde für den KDO
Übergabe der Kooperations-Urkunde des Dt. Städte- und Gemeindebundes (DStGB) und des Deutschen Karate Verbandes (DKV)
Schöner hätte es kaum sein können am 31.03.2021 in Overath auf dem Parkplatz des Rathauses. Die japanische Kirsche stand in voller Blüte und warf ihre Blätter auf eine kleine Gruppe gutgelaunter Menschen, die sich hier versammelt hatte. Der
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Frohe Ostern!
Liebe Karatekas,
wir wünschen Euch und Euren Familien frohe Osterfeiertage und einen bunten und sonnigen Start in den Frühling! Erholt Euch gut und bleibt gesund!
Euer Vorstand
PS: Das schöne Elchbild stammt übrigens von Helena und Angelika :-).
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Karate lernen auch im Lockdown – Hallentrainings für Einsteiger
Karate lernen auch im Lockdown – alle Hallentrainings für Einsteiger geöffnet
Update vom 22.06.2021: Nach den Online-Einsteigemöglichkeiten in den letzten Wochen bieten wir für Einsteiger ab dem 23. Juni bis zum Ende der Sommerferien
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KDNW-Tag Reloaded
Am 21.02.2021 findet der nächste digitale KDNW-Tag statt. Wer dabei sein möchte, kann sich noch über die Homepage des KDNW anmelden. Hier findet Ihr auch das aktuelle Programm.
https://karate.nrw/digitaler-kdnw-tag-2021-programm-anmeldung/
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Wenn Ihr längerfristiger
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Digitaler Stammtisch KDO am 19.02.2021
Say hello!Karate können wir auch online trainieren. Aber die regelmäßigen Begegnungen von früher bleiben leider in diesen Zeiten auf der Strecke. Daher freuen wir uns, dass wir nun unseren digitalen Stammtisch ins Leben gerufen haben, der sich an alle Vereins- und Gastmitglieder richtet. Der erste online-Stammtisch war gut besucht, deshalb... -
Happy Birthday, lieber Frank
Wir wünschen Dir alles Gute zu Deinem runden Geburtstag :)
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Digitaler Stammtisch KDO
Wir haben uns lange nicht mehr jenseits des Online-Trainings ausgetauscht. Jetzt können wir das ändern. Komm einfach am Freitag, den 29. Januar um 18 Uhr zum KDO-Stammtisch....Im Format "Newsletter live" erzählen wir von den aktuell ganz -
Neuer Trainingsort für das Kata-Training
Liebe Vereinsmitglieder,
wir freuen uns über einen neuen Trainingsort für das Kata-Training dienstags.
Ab dem 18.08.2020 findet das Kata-Training von 17:45 - 19:00 Uhr in Marialinden statt.
Anschrift der Halle:
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Oderscheiderfeld 20
51491 Overath (Marialinden)
Auf der rechten Seite der Höhenstraße von Marialinden in Richtung Landwehr steht -
Update zur Grube Louise 2020
Liebe Vereinsmitglieder,
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jetzt gibt es Gewissheit. Unsere Reise in die Grube Louise muss dieses Jahr leider ausfallen. Es gibt zwar mittlerweile die Erlaubnis in Rheinland-Pfalz Beherbergungen durchzuführen, allerdings arbeitet die Grube Louise an der Umsetzung des Hygienekonzeptes, so dass im Juni noch keine Reisen in die Grube Louise möglich sind. Alle schon erfolgten -
Gelb ist auch eine sehr schöne Farbe...;-)
Ganz herzlichen Glückwunsch zu deiner Prüfung liebe Britta!
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Stefan und Arne ...unsere neuen Braungurte
Im Rahmen der diesjährigen Reise in die Grube Louise haben Arne und Stefan ihre Prüfungen zum braunen Gürtel abgelegt. Jetzt kann's so langsam auf die Zielgerade gehen. Herzlichen Glückwunsch an euch beide!!!
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Mic's Prüfung
Schon ganz nah dran... der Mic
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?....1. Kyu !!! Wir freuen uns auf deine nächste Prüfung -
Judith auf dem Weg zum schwarzen Gütel!
Geschafft!!!!
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Neuer Gürtel für Herbert!
...und der Prüfer Jürgen Hummel war recht begeistert!
Ganz herzlichen Glückwunsch Herbert.Breath in, breath out, move on....
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Interessantes Seminar mit Heri....
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Keine Geschenke...
Es ist zwar kurz vor Weihnachten, aber Geschenke gab es trotzdem nicht bei den Kyu-Prüfungen von Alfred und Dimitri. Man konnte gut sehen, dass die beiden ein hartes Stück Arbeit hinter sich haben. Dementsprechend gut war auch die abgelieferte Leistung. Da machten Prüfungen richtig Spaß!
Ganz herztlichen Glückwunsch an Dimitri zum 4. Kyu und an Alfred zum 5.
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Fuerteventura 2018
Es ist jetzt kurz vor Weihnachten, die Tage sind schon furchterregend kurz und die Kälte kriecht durch alle Ritzen...Zeit über den Sommer nachzudenken...;-).
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OK, ist noch ein Weilchen hin.....vielleicht hilft unsere Trainingswoche in Fuerteventura die Zeit zu verkürzen. Frühlingssonne auf der Haut, mit den Zehen im Sand spielen, hin und wieder ein paar Trainingseinheiten, umrahmt
Karate ab 30 - wenn Körper, Geist und Seele trainieren
Der derzeitige demografische Wandel in der Bundesrepublik Deutschland ist einmalig in der Geschichte unsere Gesellschaft. Die Gesunderhaltung der Menschen nimmt dabei eine Schlüsselstellung ein. Sport führt nicht zwangsweise zu einer möglichen Verlängerung des Lebens, aber sicher zu einer Verbesserung der Lebensqualität. Karate zählt nachweislich zu den Sportarten, die alle motorischen Eigenschaften unterstützen. Das bundesweit anerkannte Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ welches auf der Basis klar definierter und vereinbarter Qualitätskriterien von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam entwickelt wurde, wird für Karate vergeben.
Regelmäßiges Karatetraining in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und gesunder Lebensweise kann zum persönlichen Wohlbefinden deutlich beitragen und den führenden Krankheiten unserer Zivilisation wie zum Beispiel Herzkrankheiten, hoher Blutdruck, Zuckerkrankheit, Osteoporose oder auch seelischen Erkrankungen wie Depressionen vorbeugen.
1. Erhalt und Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraining
Herz-Kreislauf-System: Das Herz arbeitet ökonomischer, seine Schlagfrequenz sinkt. Die Arterienwände werden elastischer , sie erweitern sich bei Anstrengung leichter, und auch die roten Blutkörperchen bewegen sich besser durch enge Kapillaren. Das Blut verklumpt nicht mehr so leicht. Der Blutdruck sinkt und schnellt selbst bei Stress weniger hoch. Lunge: Das Fassungsvermögen des Atemorgans ist so groß, dass Bewegungsmuffel nur einen kleinen Teil ausnutzen. Durch Training passt sich die Lunge an größere Luftmengen an, die Atemlosigkeit verschwindet. Das Immunsystem wird gestärkt: Aktive Menschen leiden seltener an Infektionen der oberen Luftwege. Zuckerstoffwechsel: Der Zuckertransport in die Zellen funktioniert besser, er benötigt weniger Insulin. Fettstoffwechsel: Ausdauertraining senkt den Blutspiegel der so genannten Triglyceride, auf Dauer auch den Pegel des Gesamtcholesterins. Das Risiko für "Gefäßverkalkung" sinkt und damit die Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall. Gelenke: Der Gelenkknorpel enthält keine Blutgefäße, die ihn versorgen könnten. Er ist darauf angewiesen, dass die Nährstoffe durch Bewegung in ihn hineingewalkt werden. Ohne Bewegung ginge er daher kaputt. Knochen: Belastung stärkt die Knochen oder verzögert zumindest den Abbau von Knochenmasse. Daher sinkt das Osteoporose-Risiko. Bewegung schult zudem das Gleichgewichtsgefühl und mindert somit die Gefahr von Stürzen und Brüchen. Muskeln: In den Muskelfasern wachsen neue so genannte Fibrillen. Mit ihnen kann sich die Faser besser verkürzen und Kraft entfalten. Auch rüsten sich die Zellen, um mehr Energie zu verbrauchen: Überschusskalorien verwandeln sich nicht in Fett.
2. Erhalt und Verbesserung der seelische Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraiining
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Die Erkenntnis, dass die körperliche Gesundheit ein Erfolgsfaktor für ein glückliches Leben ist, ist schon sehr alt. Körper und Seele sind über ein breites Feld der wechselseitigen Abhängigkeiten zwischen Motorik und Gefühlsleben, kognitiven Vorgängen und Sozialverhalten verbunden.
"Sport hilft bei psychischen Erkrankungen, weil es ganz wichtig ist, aus dieser Passivität und Apathie herauszukommen. Durch Eigenmotivation und durch das positive Feedback – ich mache etwas und hinterher geht es mir besser – findet man aus diesem Teufelskreis heraus." Dr. med Thomas Lukowski.
Sport bietet Gemeinschaft und fördert Integration. Auf diesem Feld gibt es die einmalige Möglichkeit, soziales Gruppen- und Gesellschaftsdenken zu entwickeln.