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Braun, wie Schokolade an Weihnachtskeksen...
...waren die Gürtel, die sich Angelika, Katrin, Frank und Axel nach ihrer erfolgreichen Prüfung um den Bauch binden durften.
Beeindruckend waren die letzten Wochen und Monate, in denen sich die Gruppe intensiv auf diese Prüfung vorbereitet hat. Neben den zusätzlichen Trainingseinheiten am Sonntagmorgen waren hier sicherlich die Motivationsemails von Markus eine der Stützen der
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Karate, Kunst & Kultur und Kulinarisches
Da fragt man sich doch was Kunst & Kultur mit Karate zu tun hat. Nun, zumindest haben sie den Anfangsbuchstaben, das „K", gemeinsam. Fügt man auch noch das Wort „Kulinarisches" hinzu, kommen schon einige K's zusammen.
Wer jetzt eine philosophische Abhandlung erwartet,
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Ergebnisse Deutsche Meisterschaft Masterklasse
Unsere Starter Dieter Priess in der Klasse Ü60 und Thomas Bieling in der Klasse Ü40 haben beiden einen hervorragenden 5. Platz erreicht und mussten sich beiden nur gegen die später 2. Platzierten geschlagen geben.
Herzlichen Glückwunsch!
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1. Platz für Thomas beim Niederrheincup
Thomas Bieling hat den ersten Platz in der Masterclass Kata beim Niederrheincup gewonnen. Herzlichen Glückwunsch Thomas! Du siehst sehr zufrieden aus auf dem Foto...;-). Wir freuen uns mit dir.
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Fremdgegangen?
Wenn wir angegriffen werden, gehen wir zunächst mal höflich zur Seite" so stellte Andreas seine Kampfkunst vor. Damit sind sicher nicht alle Geheimnisse erklärt, aber doch wohl das friedvolle Wesen des Aikido.
Letzten Samstag hatten wir die Möglichkeit uns etwas den Geheimnissen der Kampfkunst anzunähern. Andreas zeigte uns Schrittkombinationen, Stockangriffs- und Abwehrbewegungen als
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Die Dienstagsgruppe stellt sich vor
Seit den Sommerferien baut das Training der Dienstagsgruppe auf einem neuen Konzept auf. Zielsetzung für diese Gruppe ist nicht mehr primär die Vorbereitung auf eine Prüfung, oder die Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit durch das Hinausschieben der individuellen Leistungsgrenzen. In dieser Gruppe steht die Erhaltung und / oder die Wiederherstellung der körperlichen,
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Katatag 2012
Ca. 50 Teilnehmer des BlackBelt Projekts und aus dem Overather Dojo haben den ersten Katatag zu einem runden Ereignis werden lassen. Alle 26 Shotokan Kata hintereinander ist schon eine Herausforderung (körperlich und mental) für alle, auch wenn noch nicht jeder der Teilnehmer(innen) alle Kata konnte....der Weg ist das Ziel!
Als Zugabe gab's von Rainer aus Mönchengladbach die lange
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Mic hat es geschafft...;-)
Karate Vereine freuen sich, wenn eines ihrer Mitglieder eine Prüfung ablegt. Insbesondere dann, wenn es eine DAN-Prüfung ist. Beim Karate-Do Overath gehören DAN-Prüfungen seit geraumer Ziet zum "Alltag", da viele der Mitglieder bereits 15, 20 oder noch mehr Jahre Karate trainieren und DAN-Prüfungen bei kontinuierlichem Training die logische Konsequenz sind.
Seit einiger
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Buddha Cafe 2012
Herzlichen Dank an alle, die diesen wunderbaren und relaxten Nachmittag und Abend mit uns verbracht haben...Vielen Dank für die netten Gespräche, die leckeren Beiträge zum Buffet, die Musik, den Vortrag von den olymischen Spielen in London,.....und und und...
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Grube Louise 2012
Nur dem Anschein nach ist die Zeit ein Fluß.
Sie ist eher eine grenzenlose Landschaft, und
was sich bewegt, ist das Auge des Betrachters.
Thornton WilderDer Aufenthalt in der Grube Louise ist immer eine gute Gelegenheit sich mit dem Thema Zeit
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Programm Grube Louise 2012 online
Hier wie immer, verspätet und natürlich völlig unverbindlich das mögliche Programm für unsere Vereinsfahrt in die Grube Louise. Änderungen sind jederzeit möglich...;-)
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Vorstand 2012
Am Freitag den 02.06.2012 wurde auf der Mitgliederversammlung des Karate-Do Overath e.V. ein neuer Vorstand gewählt. Der Verein wird nun von den folgenden Personen geführt:
1. Vorsitzender: Rudolf Riegauf
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2. Vorsitzende: Therese Parisius
Schatzmeister: Ulrich Krell
Sportwart: Manfred Beck
1. Beisitzerin: Monika Rieger-Kanthak
2. Beisitzerin: Dorothea -
Herzlichen Glückwunsch!
Liebe Gülden, lieber Björn,
es kommt nicht sehr oft vor, dass zwei Vereinsmitglieder heiraten. Wir freuen uns sehr mit und für euch und wünschen euch alles Liebe und Gute für euer Miteinander! Es war ein rauschendes Hochzeitsfest.Eurer Vereinskolleginnen und -kollegen.
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Kerstin zur Schulsportbeauftragte des KDNW gewählt
Auf der Mitgliederversammlung des KDNW am letzten Wochenende wurde unser Gastmitglied und BlackBelt Projekt Teilnehmerin Kerstin Wiek als Schulsportbeauftragte in das Präsidium des KDNW gewählt!
Herzlichen Glückwunsch liebe Kerstin. Wenn du deine neue Aufgabe so angehst wie dein Training, dann hat der Karatesport in NRW einen großen Gewinn gemacht. Wir wünschen dir eine
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Bunkai Lehrgang Bassai Dai
Bunkai zur Bassai Dai war das Thema des Lehrgangs am 21.04.2012 in Overath. Dabei ging es um die Gegenüberstellung und Ergänzung traditioneller Aspekte mit Elementen der Selbstverteidigung. Anhand von 3 ausgewählten Sequenzen der Kata wurden die Möglichkeiten der traditonellen und klassischen Interpretation und der etwas freieren Interpretation im Rahmen der
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Erfolgreiche Kyu Prüfungen 2012
Nachdem DAN-Prüfungen zur Normalität geworden sind im Karate-Do Overath freuen wir uns sehr über jede KYU-Prüfung. Diesmal freuen wir uns über
den 7. Kyu von Ralf und
den 6. Kyu von Judith und Güntherund werden euch tatkräfig auf eurem weiteren Weg unterstützen.
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Grüße aus Fuerteventura
Im nächsten Jahr wird es einen Lehrgang für alle Overather und die Dojos des Black Belt Projekts in Fuerteventura geben. An den Details wird bereits fieberhaft gearbeitet.
Hier eine kleine Impression aus der gerade fertiggestellten Trainingshalle in Las Playitas. Jakob, in der Bildmitte, ist ein Däne, der einen Okinawa-nahen Stil betreibt und im April seine Prüfung zum 1.
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RedNose Training 2012
Der Narr
Theodor Storm
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Neues Gastmitglied
Seit dem letzten Jahr können Freunde des Karate-Do Overath Gastmitglieder des Vereins werden. Bisher haben 14 Karateka dieses Angebot wahrgenommen. Dies sind in der Regel hochrangige Sportler und Dojoleiter, die sich mit unserem Verein verbunden fühlen und regelmäßig an unseren Trainings teilnehmen.
Wir feuen uns sehr, dass wir jetzt aktuell mit Alexanda Hoener das erste
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Zukunftswerkstatt 2012
Zum dritten Mal in der noch kurzen Historie des Vereins Karate-Do Overath e.V. haben sich 16 Mitglieder zu einer Zukunftswerkstatt getroffen, um die Weichen für eine erfolgreiche und nachhaltige Zukunft des Vereins zu stellen.
Die Veranstaltung stand unter der Überschrift: "Karate-Do Overath 2020: Herausforderungen, Chancen, Risiken. An was müssen wir denken?". In einem
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Karate ab 30 - wenn Körper, Geist und Seele trainieren
Der derzeitige demografische Wandel in der Bundesrepublik Deutschland ist einmalig in der Geschichte unsere Gesellschaft. Die Gesunderhaltung der Menschen nimmt dabei eine Schlüsselstellung ein. Sport führt nicht zwangsweise zu einer möglichen Verlängerung des Lebens, aber sicher zu einer Verbesserung der Lebensqualität. Karate zählt nachweislich zu den Sportarten, die alle motorischen Eigenschaften unterstützen. Das bundesweit anerkannte Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ welches auf der Basis klar definierter und vereinbarter Qualitätskriterien von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam entwickelt wurde, wird für Karate vergeben.
Regelmäßiges Karatetraining in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und gesunder Lebensweise kann zum persönlichen Wohlbefinden deutlich beitragen und den führenden Krankheiten unserer Zivilisation wie zum Beispiel Herzkrankheiten, hoher Blutdruck, Zuckerkrankheit, Osteoporose oder auch seelischen Erkrankungen wie Depressionen vorbeugen.
1. Erhalt und Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraining
Herz-Kreislauf-System: Das Herz arbeitet ökonomischer, seine Schlagfrequenz sinkt. Die Arterienwände werden elastischer , sie erweitern sich bei Anstrengung leichter, und auch die roten Blutkörperchen bewegen sich besser durch enge Kapillaren. Das Blut verklumpt nicht mehr so leicht. Der Blutdruck sinkt und schnellt selbst bei Stress weniger hoch. Lunge: Das Fassungsvermögen des Atemorgans ist so groß, dass Bewegungsmuffel nur einen kleinen Teil ausnutzen. Durch Training passt sich die Lunge an größere Luftmengen an, die Atemlosigkeit verschwindet. Das Immunsystem wird gestärkt: Aktive Menschen leiden seltener an Infektionen der oberen Luftwege. Zuckerstoffwechsel: Der Zuckertransport in die Zellen funktioniert besser, er benötigt weniger Insulin. Fettstoffwechsel: Ausdauertraining senkt den Blutspiegel der so genannten Triglyceride, auf Dauer auch den Pegel des Gesamtcholesterins. Das Risiko für "Gefäßverkalkung" sinkt und damit die Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall. Gelenke: Der Gelenkknorpel enthält keine Blutgefäße, die ihn versorgen könnten. Er ist darauf angewiesen, dass die Nährstoffe durch Bewegung in ihn hineingewalkt werden. Ohne Bewegung ginge er daher kaputt. Knochen: Belastung stärkt die Knochen oder verzögert zumindest den Abbau von Knochenmasse. Daher sinkt das Osteoporose-Risiko. Bewegung schult zudem das Gleichgewichtsgefühl und mindert somit die Gefahr von Stürzen und Brüchen. Muskeln: In den Muskelfasern wachsen neue so genannte Fibrillen. Mit ihnen kann sich die Faser besser verkürzen und Kraft entfalten. Auch rüsten sich die Zellen, um mehr Energie zu verbrauchen: Überschusskalorien verwandeln sich nicht in Fett.
2. Erhalt und Verbesserung der seelische Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraiining
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Die Erkenntnis, dass die körperliche Gesundheit ein Erfolgsfaktor für ein glückliches Leben ist, ist schon sehr alt. Körper und Seele sind über ein breites Feld der wechselseitigen Abhängigkeiten zwischen Motorik und Gefühlsleben, kognitiven Vorgängen und Sozialverhalten verbunden.
"Sport hilft bei psychischen Erkrankungen, weil es ganz wichtig ist, aus dieser Passivität und Apathie herauszukommen. Durch Eigenmotivation und durch das positive Feedback – ich mache etwas und hinterher geht es mir besser – findet man aus diesem Teufelskreis heraus." Dr. med Thomas Lukowski.
Sport bietet Gemeinschaft und fördert Integration. Auf diesem Feld gibt es die einmalige Möglichkeit, soziales Gruppen- und Gesellschaftsdenken zu entwickeln.