-
Grüße von Reiner
Hallo Reiner,
gute Besserung wünschen dir deine Trainingskollegen. Wir sind gespannt auf deinen Yoko-Geri wenn du wieder bie uns bist...;-)
-
Weihnachtskeks-Knabbertraining
Für alle, die sich auf Weihnachten einstimmen wollen:
Kekse, Klühwein, Kerzen.....
könnt ihr am Freitag abend zum Training mitbringen. Dann feiern wir gemeinsam nach dem Training noch ein paar Minuten Abschied vom alten Trainingsjahr! -
Grüße aus Brasilien
" Hallo Ihr Lieben,einen lieben Gruß aus Brasilien. Hier ein Foto vom Strand in der Nähe von Sao Paulo.
Das Wetter ist hier ganz toll. Wir können sowohl am Morgen wie auch am Abend im Pool schwimmen gehen.
...
Die Arbeit macht viel Spaß. Wir kommen sehr gut mit unserer Arbeit weiter. Wir arbeiten viel, haben aber auch Zeit den Abend mit Essen und Trinken zu verbringen.Bin froh, -
Danke nach Kall und Bad Münstereifel
Herzlichen Dank an die Vereine in Bad Münstereifel und in Kall für die Geschenke und Glückwünsche zu unserem 10-jährigen Bestehen .
Es ist schön Freunde zu haben.
-
Die Abräumer
Das war echt Rekord! Den gesamten Kulturbahnhof in weniger als einer Stunde komplett saniert....
Tausend Dank an alle helfenden Hände!
-
Neuer Erfolg für Thomas
Thomas hat wieder "zugeschlagen"....;-)
Erneut konnte Thomas Bieling einen hochwertigen sportlichen Erflog einfahren. Beim 9. Internationalen Niederrhein-Cup konnte er die gesamt Konkurenz hinter sich lassen und den 1. Platz erkämpfen.
Herzlichen Glückwunsch von deinen Trainingskollegen(innen)!!!
Damit hat Thomas in diesem Jahr eine beeindruckende Serie
... -
Trainer und Vorstand auf Bildungsreise
Jutta Zanders, die Präsidentin des Karate-Do Overath, hat ihre Vorstandkolleg(en)innen und das Trainerteam des Vereins zu einem kleinen Event eingeladen um sich für die vielen Stunden zu bedanken, die von diesen Menschen in die Vereinsarbeit geflossen sind.
Zunächst gings zur Stärkung in das Cafe Hirsch auf der Dürener Straße in Köln, um sich bei Sachertorte und Cappucino auf den
... -
Thomas wird 3. auf der Deutschen Meisterschaft
Auf der deutschen Meisterschaft der Masterklasse in Brandenburg konnte Thomas Bieling am 12.11.2011 den 3. Platz in der Kategorie Kata Herrn Ü 40 erkämpfen. Insgesamt waren über 30 Teilnehmer in seiner Klasse am Start. Dieter Priess konnte seinen 2. Platz aus dem Vorjahr diesmal leider nicht verteidigen.Wir sind gespannt auf eure Berichte.
Lieber Thomas herzlichen Glückwunsch wir
... -
Fight Club 1. Runde
Das machen wir jetzt öfter. Weil wir alle Spass hatten dabei.
Drei Stunden angreifen, kontern, direkt eintauchen, sich konzentrieren, hauen lassen, selber austeilen.....sich ärgern, sich freuen, gewinnen, verlieren.....Schweiss abwischen, Füße tapen,.....
wie schon gesagt ein intensiver und spannender Nachmittag im Fight Club des Karate Do Overath.
Das nächste Mal
... -
Kyu Prüfungen
Seit einiger Zeit haben wir deutlich mehr DAN-Prüfungen (Schwarzgurte) im Verein als KYU-Prüfungen (Farbgurte....in Overath auch schon mal Haribos genannt).
Umso erfreulicher ist es, wenn diese Prüfungen so erfolgreich ablaufen wie heute die von Barbara, Angelika und Frank.
Herzlichen Glückwunsch zu den tollen Leistungen und dem neuen 4. Kyugrad.
Die drei bei der
... -
Thomas ist Landesmeister!
Thomas Bieling hat unsere lange Tradition auf der Landesmeisterschaft der Masterklasse fortgeschrieben und in de Klasse Kata ü40 den 1. Platz belegt. Außerdem konnte der sich zusätzlich noch den 3. Platz im Kumite erkämpfen.
Herzlichen Glückwunsch Thomas und dranbleiben bis zur Deutschen Meisterschaft im November in Brandenburg!
-
Cover Girl
"Unsere" Sylvia im Interview der Zeitschrift "E-HAELTH-COM".
Beeindruckend, so viel fachliche und weibliche Kompetenz im Verein zu haben!
- Interview „Unter Männern": Sylvia Thun ist eine der wenigen Ausnahmen in der männerdominierten eHealth-Landschaft Deutschlands. Nach vielen Jahren am DIMDI machte sie erst den schwarzen Gürtel in Karate und
-
Kata-Planung 2011
Um die vielen Katas, die wir schon gelernt haben "lebendig" zu halten, wollen wir diese Katas in regelmäßigen Abständen wiederholen. Diese Wiederholung wird nicht mehr als 10 Minuten in Anspruch nehmen und bezieht sich nur auf den Ablauf.
Zu eurer Vorbereitung habe ich, wie im Training besprochen, dazu eine Liste erstellt.
... -
Das SV-Buch ist jetzt auch bei Amazon erhältlich
...oder einfach im Training.
http://www.amazon.de/gp/product/3000346325/ref=tag_dpp_yt_edpp_rt#tags
-
Auszeichnung für gute Vereinsarbeit
Aral schreibt:
" Ihr Engagement für lebenslanges und generationsübergreifendes Sporttreiben hat uns ohne Frage beeindruckt".
Dafür wurden wir mit einem 200 € Tankgutschein belohnt. Wir werden uns überlegen, wie wir diesen unter Berücksichtigung von Nachhaltigkeitsaspekten unseren Vereinsmitgliedern zukommen lassen können.
-
Buddha Cafe 2011
Trotz der recht kurzfristigen Einladung und der Urlaubszeit haben viele Mitglieder und Freunde des Karate-Do Overath den Weg nach Loope zum traditionelle Buddha Cafe gefunden. Das Buddha Cafe findet jedes Jahr zu Ehren des Granit Buddhas in Juttas und Rudolfs Garten statt, der vor vielen Jahren ein Geschenk der Vereinsmitglieder war und den Jutta persönlich in Indien aussuchen
... -
Geschafft - umgezogen!
Ganz kurzfristig mussten wir am Samstag unser Vereinslager auf der Hauptstrasse in Overath räumen. Da ein vollständiger Ersatz in der Kürze der Zeit nicht zu beschaffen war, haben wir das Inventar nun an mehreren Stellen untergebracht. Der Hauptteil befinden sich jetzt bei Astrid, die uns dankenswerter Weise einen Platz in ihrem Keller freigeräumt hat.
Vielen Dank auch an das ganze
... -
New York, Schanghai, ...Overath
Viel Spass hatten die Trainingsteilnehmer am Sonntag, den 29. Mai mit den Prüfungen von Lina und Bojan. Beide haben mit einer hohen Qualität ihre Braungurt-Prüfung bestanden.
Lina hat ihren letzten beiden Prüfungen während eines längeren Auslandsaufenthalt in den USA absolviert und trainiert seit einiger Zeit wieder bei Willi Wolff und Klaus Shomann in Düren.
Bojan ist
... -
Jutta im Kreis-Sportbund verabschiedet
Sechs Jahre lang war unsere Präsidentin Jutta Zanders Mitglied im Vorstand des Kreissportbundes Rhein.-Berg. Kreis. Um sich ganz auf ihre Aufgaben in der Leitung des Karate-Do Overath e.V. und die Vorstandstätigeit im Stadtsportverband Overath konzentrieren zu können, hat sie sich entschieden nicht erneut zu kandidieren. Auf der Mitgliederversammlung 2011 des KSB hat sich der Vorsitzende Uli
... -
Lehrgang mit Alfred Heubeck 2011
Es war ein interessanter Tag mit Alfred Heubeck (5. Dan Karate, 1. Dan Kyusho Jitsu) in Overath. Im Vordergrund der Lehrgangs standen die Anwendung traditioneller Karatetechniken im Bunkai und in der Selbstverteidigung. Von 11 bis 17 Uhr wurde viel gelernt und noch mehr gelacht, denn das wichtigste ist "Karate muss Spaß machen".
Reichlich Spass hatten dann auch noch die Mitmacher an
...
Karate ab 30 - wenn Körper, Geist und Seele trainieren
Der derzeitige demografische Wandel in der Bundesrepublik Deutschland ist einmalig in der Geschichte unsere Gesellschaft. Die Gesunderhaltung der Menschen nimmt dabei eine Schlüsselstellung ein. Sport führt nicht zwangsweise zu einer möglichen Verlängerung des Lebens, aber sicher zu einer Verbesserung der Lebensqualität. Karate zählt nachweislich zu den Sportarten, die alle motorischen Eigenschaften unterstützen. Das bundesweit anerkannte Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ welches auf der Basis klar definierter und vereinbarter Qualitätskriterien von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam entwickelt wurde, wird für Karate vergeben.
Regelmäßiges Karatetraining in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und gesunder Lebensweise kann zum persönlichen Wohlbefinden deutlich beitragen und den führenden Krankheiten unserer Zivilisation wie zum Beispiel Herzkrankheiten, hoher Blutdruck, Zuckerkrankheit, Osteoporose oder auch seelischen Erkrankungen wie Depressionen vorbeugen.
1. Erhalt und Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraining
Herz-Kreislauf-System: Das Herz arbeitet ökonomischer, seine Schlagfrequenz sinkt. Die Arterienwände werden elastischer , sie erweitern sich bei Anstrengung leichter, und auch die roten Blutkörperchen bewegen sich besser durch enge Kapillaren. Das Blut verklumpt nicht mehr so leicht. Der Blutdruck sinkt und schnellt selbst bei Stress weniger hoch. Lunge: Das Fassungsvermögen des Atemorgans ist so groß, dass Bewegungsmuffel nur einen kleinen Teil ausnutzen. Durch Training passt sich die Lunge an größere Luftmengen an, die Atemlosigkeit verschwindet. Das Immunsystem wird gestärkt: Aktive Menschen leiden seltener an Infektionen der oberen Luftwege. Zuckerstoffwechsel: Der Zuckertransport in die Zellen funktioniert besser, er benötigt weniger Insulin. Fettstoffwechsel: Ausdauertraining senkt den Blutspiegel der so genannten Triglyceride, auf Dauer auch den Pegel des Gesamtcholesterins. Das Risiko für "Gefäßverkalkung" sinkt und damit die Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall. Gelenke: Der Gelenkknorpel enthält keine Blutgefäße, die ihn versorgen könnten. Er ist darauf angewiesen, dass die Nährstoffe durch Bewegung in ihn hineingewalkt werden. Ohne Bewegung ginge er daher kaputt. Knochen: Belastung stärkt die Knochen oder verzögert zumindest den Abbau von Knochenmasse. Daher sinkt das Osteoporose-Risiko. Bewegung schult zudem das Gleichgewichtsgefühl und mindert somit die Gefahr von Stürzen und Brüchen. Muskeln: In den Muskelfasern wachsen neue so genannte Fibrillen. Mit ihnen kann sich die Faser besser verkürzen und Kraft entfalten. Auch rüsten sich die Zellen, um mehr Energie zu verbrauchen: Überschusskalorien verwandeln sich nicht in Fett.
2. Erhalt und Verbesserung der seelische Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraiining
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Die Erkenntnis, dass die körperliche Gesundheit ein Erfolgsfaktor für ein glückliches Leben ist, ist schon sehr alt. Körper und Seele sind über ein breites Feld der wechselseitigen Abhängigkeiten zwischen Motorik und Gefühlsleben, kognitiven Vorgängen und Sozialverhalten verbunden.
"Sport hilft bei psychischen Erkrankungen, weil es ganz wichtig ist, aus dieser Passivität und Apathie herauszukommen. Durch Eigenmotivation und durch das positive Feedback – ich mache etwas und hinterher geht es mir besser – findet man aus diesem Teufelskreis heraus." Dr. med Thomas Lukowski.
Sport bietet Gemeinschaft und fördert Integration. Auf diesem Feld gibt es die einmalige Möglichkeit, soziales Gruppen- und Gesellschaftsdenken zu entwickeln.