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Fuerteventura 2015 - Das Team
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Fuerteventura 2015
Es hätte in diesem Jahr ein paar Grad wärmer sein können....aber ansonsten war also wie gewohnt => hervorragend!!!
Sonne, Meer, Frühstück auf der Terrasse, Gambas al ajillo, ausreichend Training, schwimmen im Olympia Pool, Sonne im Nacken...und im Herzen, Läufe zum Leuchtturm, der 3. Karate-Do Triathlon, die Bergwanderung, Ausflüge über die Insel....und überall Menschen mit weißen
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Heute fährt die 18 bis nach Istanbul....
...bis nach Istanbul sind wir leider nicht gekommen...leider auch nicht nach Thielenbruch, da vor uns eine Bahn mit technischen Störungen auf der Strecke stand und nicht weiterkam. Dadurch kamen wir dann noch in den Genuss am Rhein Energie Stadion vorbeizuschauen und gut eine halbe Stunde länger unterwegs zu sein als geplant.
Die Sonne strahlte vom Himmel, das Buffet war (wie
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Neujahrsempfang 2015
Ein guter Start in das neue Jahr. Essen, trinken, Freunde treffen, Spaß haben.....trainieren!....und ein kleiner Ausblick auf die Ereignisse im kommenden Jahr!
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Prüfungen....guter Start ins neue Jahr
Genau genommen haben Herbert und Peter ihre Prüfungen noch im letzten Training des alten Jahres abgelegt.
Beide haben eine ganz ausgezeichnete Leistung gezeigt! Wir freuen uns auf viele weitere Trainingseinheiten mit euch im neuen Jahr....und natürlich auch auf die nächsten Prüfungen...;-).
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Trainingstermine und Neujahrsempfang
Liebe Vereinsmitglieder, am Sonntag den 04. Januar 2015 starten wir in das neue Trainingsjahr. Bitte beachtet, dass das Training an diesem Tag in der oberen Sporthalle auf dem Klarenberg stattfindet. Auch am folgenden Dienstag, den 06. Januar, ist bereits wieder wie gewohnt Training. Unser Neujahrsempfang wird am Sonntag, den 11. Januar 2015 in der Glück-auf-Halle stattfinden. Nach einem
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Weihnachtstraining 2014
Das Karatejahr geht zu Ende.
Viel erlebt
Viel gemacht
Viel gefreut
Viel geteiltVielen Dank an euch alle!!!!
Am Freitag und Sonntag haben wir das Jahr verabschiedet und uns an den Prüfungen von unseren Leverkusener Freundinnen erfreut.
Schöne Weihnachtstage euch allen. Und wir sehen uns dann nächsten Sonntag am 28.12. zum wirklich allerletzten
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Kyudo in der Grube Louise
Den folgenden Bericht über unseren Kyudo-Workshop in der Grube Louise habe ich gerade auf der Homepage des Nibukai, dem Dojo unserer Kyudo-Lehrer in Wiesbaden, entdeckt. Wir sind gerade in der Abstimmung für das nächste Jahr und hoffen Gabi und Christian für einen weiteren Workshop gewinnen zu können.
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Wir sind Weltmeister!
Zumindest in der Disziplin Kata-Team Damen. Und der Karate-Do Overath war mit einem starken...und rundherum fröhlichen.....Team zur Unterstützung dabei. Das waren schon spannende Tage mit viel Emotionen und sehr athletischen Kämpfen. Die nächste WM findet 2016 in Linz statt.
Rudolf mit seinem ehemaligen Schüler und heutigen Bundestrainer Klaus Bitsch (Vater der beiden
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Katrin.....
....hat's gemacht - ihren 2. Kyu! Ganz herzlichen Glückwunsch an dich. Es macht immer Spaß zu sehen und zu erleben, wie Menschen "ihr" Karate entdecken und sich damit einen Zugang zu ihrer eigenen Kraft und Energie erschließen. Jetzt ist es nicht mehr so weit.....
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Newsletter des Stadtsportverbands
In der Rubrik "Vereine stellen sich vor", konnte sich der Karate-Do Overath im letzten Newsletter des Overather Stadtsportverbands vorstellen.
Wer jetzt nicht bei uns mitmachen will, ist selber schuld...;-)
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Nachwuchs....beim Karate-Do...
Endlich mal wieder Kyu-Prüfungen....und dann direkt so gute Ergebnisse. Hat richtig Spaß gemacht euch zuzusehen!
zum 8. Kyu: Dimitri
zum 4. Kyu: Kati
zum 2. Kyu: Angelika, Fran und Rosezum 1. Kyu: Axel
Ganz herzlichen Glückwunsch und weiter viel Erfolg auf eurem Karate-Weg!!!
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Wolfgang und Axel in Holland
Axel und Wolfgang mit Shihan Masao Kagawa am 17.08 auf einem Lehrgang in Brummen ( Niederlande).
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...Sommerspaß beim Karate-Do
....Sommer, Sonne, Gewitter, jede Menge Tsukis, die neue Grundschule für das Black Belt Projekt, ein wenig Schweiß...teilen mit den Freunden...neue und alte Bekanntschaften...das Sommertraining hat so seine eigenen Qualitäten....;-)
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Fuerte ruft.....
Die Teilnehmerliste füllt sich langsam. 19 der begehrten Plätze sind nunmehr vergeben...;-)
Der günstigste Veranstalter scheint derzeit "TUI 1 2 3 fly" zu sein.
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Karate ist überall....
Viele Grüße aus Südtirol von Katrin und Mic...
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Erfolgreiche Trainerprüfung
Am letzten Freitag haben Angelika Hermanowski und Dirk Bartetzko die Prüfung zum C-Trainer bestanden und sind beide für ihre außerordentlich guten Leistung von der Lehrgangsleitung gelobt worden.Ganz herzlichen Glückwunsch an euch beide. Dies wird die Qualität unseres Vereins voranbringen. Auf das wir immer besser werden....
Der Vorstand
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Endlich.....
Endlich mal wieder eine größere Kyu-Prüfung in unserem Verein. Welche Freude!
Am Freitag, den 23. Mai haben sich direkt sieben unserer Mitglieder der Prüfung zum 8. Kyu, dem orangenen Gürtel gestellt....und alle bestanden. Das Highlight an diesem Abend war dann die Prüfung von Petra, die die Prüfung zum braunen Gürtel ( 3. Kyu) bestanden hat und sich damit nach langem Anlauf
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DER Siegertyp....
Thomas Bieling hat's mal wieder geschafft!
Auf der Landesmeisterschaft in Düren hat er den 1. Platz in der Kata und den 2. Platz im Kumite -80
Kg erkämpft. Thomas steht jetzt schon seit vielen Jahre immer wieder auf dem Siegertreppchen bei Landes- und Deutschen Meisterschaften.Ganz herzlichen Glückwunsch von deinen Trainingskollegen aus Overath!
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Vorstandswahlen 2014
Wir bedanken uns ganz herzlich für euer Vertrauen und werden unser Bestes geben!!!
Euer neuer Vorstand
Vorsitzender: Rudolf Riegauf
2. Vorsitzende: Monika Rieger-Kanthak
Schatzmeister: Ulrich Krell
Karate ab 30 - wenn Körper, Geist und Seele trainieren
Der derzeitige demografische Wandel in der Bundesrepublik Deutschland ist einmalig in der Geschichte unsere Gesellschaft. Die Gesunderhaltung der Menschen nimmt dabei eine Schlüsselstellung ein. Sport führt nicht zwangsweise zu einer möglichen Verlängerung des Lebens, aber sicher zu einer Verbesserung der Lebensqualität. Karate zählt nachweislich zu den Sportarten, die alle motorischen Eigenschaften unterstützen. Das bundesweit anerkannte Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ welches auf der Basis klar definierter und vereinbarter Qualitätskriterien von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam entwickelt wurde, wird für Karate vergeben.
Regelmäßiges Karatetraining in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und gesunder Lebensweise kann zum persönlichen Wohlbefinden deutlich beitragen und den führenden Krankheiten unserer Zivilisation wie zum Beispiel Herzkrankheiten, hoher Blutdruck, Zuckerkrankheit, Osteoporose oder auch seelischen Erkrankungen wie Depressionen vorbeugen.
1. Erhalt und Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraining
Herz-Kreislauf-System: Das Herz arbeitet ökonomischer, seine Schlagfrequenz sinkt. Die Arterienwände werden elastischer , sie erweitern sich bei Anstrengung leichter, und auch die roten Blutkörperchen bewegen sich besser durch enge Kapillaren. Das Blut verklumpt nicht mehr so leicht. Der Blutdruck sinkt und schnellt selbst bei Stress weniger hoch. Lunge: Das Fassungsvermögen des Atemorgans ist so groß, dass Bewegungsmuffel nur einen kleinen Teil ausnutzen. Durch Training passt sich die Lunge an größere Luftmengen an, die Atemlosigkeit verschwindet. Das Immunsystem wird gestärkt: Aktive Menschen leiden seltener an Infektionen der oberen Luftwege. Zuckerstoffwechsel: Der Zuckertransport in die Zellen funktioniert besser, er benötigt weniger Insulin. Fettstoffwechsel: Ausdauertraining senkt den Blutspiegel der so genannten Triglyceride, auf Dauer auch den Pegel des Gesamtcholesterins. Das Risiko für "Gefäßverkalkung" sinkt und damit die Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall. Gelenke: Der Gelenkknorpel enthält keine Blutgefäße, die ihn versorgen könnten. Er ist darauf angewiesen, dass die Nährstoffe durch Bewegung in ihn hineingewalkt werden. Ohne Bewegung ginge er daher kaputt. Knochen: Belastung stärkt die Knochen oder verzögert zumindest den Abbau von Knochenmasse. Daher sinkt das Osteoporose-Risiko. Bewegung schult zudem das Gleichgewichtsgefühl und mindert somit die Gefahr von Stürzen und Brüchen. Muskeln: In den Muskelfasern wachsen neue so genannte Fibrillen. Mit ihnen kann sich die Faser besser verkürzen und Kraft entfalten. Auch rüsten sich die Zellen, um mehr Energie zu verbrauchen: Überschusskalorien verwandeln sich nicht in Fett.
2. Erhalt und Verbesserung der seelische Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraiining
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Die Erkenntnis, dass die körperliche Gesundheit ein Erfolgsfaktor für ein glückliches Leben ist, ist schon sehr alt. Körper und Seele sind über ein breites Feld der wechselseitigen Abhängigkeiten zwischen Motorik und Gefühlsleben, kognitiven Vorgängen und Sozialverhalten verbunden.
"Sport hilft bei psychischen Erkrankungen, weil es ganz wichtig ist, aus dieser Passivität und Apathie herauszukommen. Durch Eigenmotivation und durch das positive Feedback – ich mache etwas und hinterher geht es mir besser – findet man aus diesem Teufelskreis heraus." Dr. med Thomas Lukowski.
Sport bietet Gemeinschaft und fördert Integration. Auf diesem Feld gibt es die einmalige Möglichkeit, soziales Gruppen- und Gesellschaftsdenken zu entwickeln.