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Auf dem Weg....
Heute konnten wir uns alle an der Prüfung von Mic erfreuen. Da ist ganz viel passiert in den letzten Monaten. Ganz herzlichen Glückwunsch und weiter alles Gute auf deinem Karateweg!!!!
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Ich würde das auch gerne mal empfinden ...
.. sagte Dieter, während Judith und Dirk eine Herz-Lugen-Wiederbelebung an einer Puppe übten, was beim anschließenden Gelächter nicht ganz leicht aber dennoch erfolgreich war.
Wir trafen uns Samstag und Sonntag bei strahlendem Sonnenschein in Overath, um unsere Erste-Hilfe-Kenntnisse zu erweitern und auf zu frischen. Der Kurs vom Führerschein liegt nun ja auch schon einige Jahre
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Als ich 60 wurde.....
...dachte ich 70 wäre alt....und feierte im Kulturbahnhof in Overath ein rauschendes Fest mit meinen Freunden.
Wenn ich 70 werde, dann werde ich denken...80 ist alt....und ich werde im Kulturbahnhof in Overath ein rauschendes Fest mit meinen Freunden feiern!
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Berühmt und berüchtigt.....
Das RedNose-Training am Karnevalssonntag.
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Jutta wiedergewählt!
Unsere langjährige Vereinsvorsitzende Jutta Zanders wurde heute Abend (16.01.2014) auf der Mitgliederversammlung des Stadtsportbundes Overath erneut in den Vorstand gewählt. Die Wahl erfolgte einstimmig durch die anwesenden Vertreter der Overather Sportvereine.
Die Wahl fand unter Anwesenheit von Walter Schneeloch (Präsident des Landessportbundes NRW) und dem Overather
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Noch ein paar Erinnerungen....
Hier noch ein paar kleine Erinnerungen und Hinweise für die Teilnehmer unseres Straßenbahnevents. Bitte seit pünktlich um 12:45 Uhr an der Haltestelle. Unser Zug kommt um 13:00 Uhr, bewegt sich innerhalb des normalen Fahrplans der KVB und kann für uns nur kurz zum Einsteigen halten. Jutta, Monika und Rudolf werden euch dann im Zug begrüßen.
Wir steigen an der Haltestelle
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Besuch aus Südafrika
Unerwartet und heimlich hat uns unsere Trainingskollegin Anna, die seit fast einem Jahr in Kapstadt lebt, einen Trainingsbesuch abgestattet. Anna trainiert auch in Kapstadt Karate und wird uns bei unserer nächsten Reise in die Grube Louise von ihren Erfahrungen berichten. Unter anderem hat sie an den "Nationals", den Südafrikanischen Karatemeisterschaften teilgenommen und dort mit
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Niklaus war in unserm Haus....
"Lasst uns froh und munter sein
und uns recht von Herzen freun!"Gut, dass das bei uns so leicht ist...;-)
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Mentorenkonzept
Der Meister rief.............
und sie kamen. Am Sonntag trafen sich viele Karatekas, auch aus befreundeten Dojos, in der Glück Auf Halle in Untereschbach zum Training. Rudolf hatte zum Mentorentraining eingeladen.
Was ist ein Mentor ist und welche Aufgaben er hat, wurde hier einem vor Augen geführt. Dabei hatte Heribert Rojek den theoretischen Teil näher erläutert.
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Earth Wind & Fire
Eine ganze Reihe Mitglieder des Black Belt Projekts haben am Seminar "Karate und Meditation" des KDNW vom 22.-24.11.2013 teilgenommen.
"Kernthema" an diesem Wochenende war die Lehre über die vier Elemente (Feuer, Erde, Luft und Wasser) und deren Manifestation in den Charakteren der Menschen. Spannend war auch die Anwendung der Elemente und deren Energien auf
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Herzlichen Glückwunsch!!!!
Kerstin, Christine, Burkhard und Hilmar sind seit
heute B-Trainer/innen Karate Breitensport.Ganz herzlichen Glückwunsch!!!
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1001 Nacht
Unter dem Motto 1001 Nacht stand in diesem Jahr das Treffen der Trainer und des Vorstands. Es gab "orientalische Küche", interessante Begegnungen und Gespräche und natürlich tausendundeine Geschichten...
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Herzlichen Dank an alle Trainer und Vorstandsmitglieder für die 1001 Trainingseinheiten, für die 1001 Sitzung, für die 1001 Themen, die in diesem Jahr bearbeitet und erledigt -
Mit Pfeil und Bogen
Konzentrieren...
- den Bogen auf der linken Seite, der Pfeil rechtsVerbeugen….
- linker Fuß vor, rechter Fuß vor, linker Fuß vor
- rechter Fuß ran und 90 Grad nach rechts drehen
- den Bogen in Richtung des Ziels stoßen (Mato Zuki)
- den Bogen heben
- den Pfeil einlegen
- zielen…
Loslassen!
Vielen Dank an Gabi und
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Kyu-Prüfungen 2013
Ganz hervorragende Prüfungen gab es am Sonntag in der "Glück-auf-Halle" zu sehen. Es gab für alle Prüflinge viel Lob und Schulterklopfen von den zahlreichen anwesenden Vereinsmitgliedern. Kyu-Prüfungen sind mittlerweile schon was besonderes für den Karate-Do Overath e.V.
Die Prüfung zum gelben Gürtel haben
bestandenMatthias
Stefan
Simon und -
Kyudo-Lehrgang...letzte Restplätze jetzt buchen
Am 26. Oktober findet im Nibukai-Dojo in Wiesbaden exklusiv für unseren Verein ein Kyudo-Lehrgang statt. Der Lehrgang wird mit traditionellen japanischen Langbögen durchgeführt. Hinterher können wir noch lecker was zusammen essen gehen. Es sind ein paar Plätze frei.....und keine Sorge, der Lehrgang findet indoor statt...;-)
Hier schon mal ein paar Impressionen
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Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne....
Zauberin und Zauberer heißen in diesem Falle Alexandra und Werner. Wir kennen das ja auch aus unserer Vergangenheit. Irgendwann gibt's Stress im Altverein und dann muss man sich entscheiden wie es weitergehen soll. Alex hat sich entschlossen den gleichen Weg zu gehen, wie wir vor ca. 12 Jahren. Mit Werner zusammen hat sie den neuen Verein "Hakuda" in Haan gegründet.
Zum ersten
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Wer erinnert sich noch....
Wer erinnert sich noch an unsere Geschäftsstelle auf der Hauptstraße in Overath? "Damals" hatten wir noch zwei FÖJler eingestellt (Patrick und Felicitas) und die Geschäftsstelle war ein lebendiger Treffpunkt für unserer Jugendlichen und Anlaufpunkt für Interessenten und Mitglieder.
Mit dem Ende der Verträge von der FÖJler haben wir uns dann wieder von den
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Arbeit zur Vorlage bei der Prüfung zum 7. DAN
Eine der Anforderungen an die Prüfung zum 7. DAN ist die Vorlage einer theoretischen Arbeit zu einem karatespezifischen Thema. Die vorliegende Arbeit von Rudolf, die er am 06. September auf seiner Prüfung in Coburg vorgelegt hat, beschäftigt sich mit dem Thema "Erfolgsfaktoren im Jukurentraining". In diese Arbeit sind die Erfahrungen aus 20 Jahren Training mit Jukuren im Umfeld des
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...on the the road again...
Seit längerem nutzt unser Schatzmeister Uli seine reichlich bemessene Freizeit um unser schönes Land kreuz und quer mit dem Fahrrad zu erkunden. Jetzt war er wieder unterwegs. Hier ein kleiner Bericht dazu:
"Diesmal war die rechtsrheinische Strecke, die Bergstraße, der Heidelberg –
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Schwarzwald – Bodensee – Radweg und (diesmal in anderer Richtung) der Bodensee
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Geschafft....
Rudolfs Prüfung zum 7. Dan- aus der Beobachtungswarte –
Sonntagnachmittag ist es soweit: Zeit für die wohlverdiente tiefenentspannte Pause!
Davor lagen 55 spannende Stunden, die alle der 7. Danprüfung von Rudolf geschuldet (oder gewidmet?) waren.
Der Termin stand monatelang fest: 6. September im Vorfeld des DKV Tages 2013 in Coburg/Bayern, wird eine
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Karate ab 30 - wenn Körper, Geist und Seele trainieren
Der derzeitige demografische Wandel in der Bundesrepublik Deutschland ist einmalig in der Geschichte unsere Gesellschaft. Die Gesunderhaltung der Menschen nimmt dabei eine Schlüsselstellung ein. Sport führt nicht zwangsweise zu einer möglichen Verlängerung des Lebens, aber sicher zu einer Verbesserung der Lebensqualität. Karate zählt nachweislich zu den Sportarten, die alle motorischen Eigenschaften unterstützen. Das bundesweit anerkannte Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ welches auf der Basis klar definierter und vereinbarter Qualitätskriterien von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam entwickelt wurde, wird für Karate vergeben.
Regelmäßiges Karatetraining in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und gesunder Lebensweise kann zum persönlichen Wohlbefinden deutlich beitragen und den führenden Krankheiten unserer Zivilisation wie zum Beispiel Herzkrankheiten, hoher Blutdruck, Zuckerkrankheit, Osteoporose oder auch seelischen Erkrankungen wie Depressionen vorbeugen.
1. Erhalt und Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraining
Herz-Kreislauf-System: Das Herz arbeitet ökonomischer, seine Schlagfrequenz sinkt. Die Arterienwände werden elastischer , sie erweitern sich bei Anstrengung leichter, und auch die roten Blutkörperchen bewegen sich besser durch enge Kapillaren. Das Blut verklumpt nicht mehr so leicht. Der Blutdruck sinkt und schnellt selbst bei Stress weniger hoch. Lunge: Das Fassungsvermögen des Atemorgans ist so groß, dass Bewegungsmuffel nur einen kleinen Teil ausnutzen. Durch Training passt sich die Lunge an größere Luftmengen an, die Atemlosigkeit verschwindet. Das Immunsystem wird gestärkt: Aktive Menschen leiden seltener an Infektionen der oberen Luftwege. Zuckerstoffwechsel: Der Zuckertransport in die Zellen funktioniert besser, er benötigt weniger Insulin. Fettstoffwechsel: Ausdauertraining senkt den Blutspiegel der so genannten Triglyceride, auf Dauer auch den Pegel des Gesamtcholesterins. Das Risiko für "Gefäßverkalkung" sinkt und damit die Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall. Gelenke: Der Gelenkknorpel enthält keine Blutgefäße, die ihn versorgen könnten. Er ist darauf angewiesen, dass die Nährstoffe durch Bewegung in ihn hineingewalkt werden. Ohne Bewegung ginge er daher kaputt. Knochen: Belastung stärkt die Knochen oder verzögert zumindest den Abbau von Knochenmasse. Daher sinkt das Osteoporose-Risiko. Bewegung schult zudem das Gleichgewichtsgefühl und mindert somit die Gefahr von Stürzen und Brüchen. Muskeln: In den Muskelfasern wachsen neue so genannte Fibrillen. Mit ihnen kann sich die Faser besser verkürzen und Kraft entfalten. Auch rüsten sich die Zellen, um mehr Energie zu verbrauchen: Überschusskalorien verwandeln sich nicht in Fett.
2. Erhalt und Verbesserung der seelische Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraiining
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Die Erkenntnis, dass die körperliche Gesundheit ein Erfolgsfaktor für ein glückliches Leben ist, ist schon sehr alt. Körper und Seele sind über ein breites Feld der wechselseitigen Abhängigkeiten zwischen Motorik und Gefühlsleben, kognitiven Vorgängen und Sozialverhalten verbunden.
"Sport hilft bei psychischen Erkrankungen, weil es ganz wichtig ist, aus dieser Passivität und Apathie herauszukommen. Durch Eigenmotivation und durch das positive Feedback – ich mache etwas und hinterher geht es mir besser – findet man aus diesem Teufelskreis heraus." Dr. med Thomas Lukowski.
Sport bietet Gemeinschaft und fördert Integration. Auf diesem Feld gibt es die einmalige Möglichkeit, soziales Gruppen- und Gesellschaftsdenken zu entwickeln.