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    Karate ab 30 - wenn Körper, Geist und Seele trainieren

    Karate ab 30Der derzeitige demografische Wandel in der Bundesrepublik Deutschland  ist einmalig in der Geschichte unsere Gesellschaft.  Die Gesunderhaltung der Menschen nimmt dabei eine Schlüsselstellung ein.  Sport  führt nicht zwangsweise zu einer möglichen Verlängerung des Lebens, aber sicher zu einer Verbesserung der Lebensqualität. Karate zählt nachweislich zu den  Sportarten, die alle motorischen Eigenschaften unterstützen. Das bundesweit anerkannte Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ welches auf der Basis klar definierter und vereinbarter Qualitätskriterien von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam entwickelt wurde, wird für Karate vergeben.

    Regelmäßiges Karatetraining in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und gesunder Lebensweise kann zum persönlichen Wohlbefinden deutlich beitragen und den führenden Krankheiten unserer Zivilisation wie zum Beispiel Herzkrankheiten, hoher Blutdruck, Zuckerkrankheit, Osteoporose oder auch seelischen Erkrankungen wie Depressionen vorbeugen.

    1. Erhalt und Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraining

    Herz-Kreislauf-System: Das Herz arbeitet ökonomischer, seine Schlagfrequenz sinkt. Die Arterienwände werden elastischer , sie erweitern sich bei Anstrengung  leichter, und auch die roten Blutkörperchen bewegen sich besser durch enge Kapillaren. Das Blut verklumpt nicht mehr so leicht. Der Blutdruck sinkt und schnellt selbst bei Stress weniger hoch.      Lunge: Das Fassungsvermögen des Atemorgans ist so groß, dass Bewegungsmuffel nur einen kleinen Teil ausnutzen. Durch Training passt sich die Lunge an größere Luftmengen an, die Atemlosigkeit verschwindet. Das Immunsystem wird gestärkt: Aktive Menschen leiden seltener an Infektionen der oberen Luftwege. Zuckerstoffwechsel: Der Zuckertransport in die Zellen funktioniert besser, er benötigt weniger Insulin.  Fettstoffwechsel: Ausdauertraining senkt den Blutspiegel der so genannten Triglyceride, auf Dauer auch den Pegel des Gesamtcholesterins. Das Risiko für "Gefäßverkalkung" sinkt und damit die Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall. Gelenke: Der Gelenkknorpel enthält keine Blutgefäße, die ihn versorgen könnten. Er ist darauf angewiesen, dass die Nährstoffe durch Bewegung in ihn hineingewalkt werden. Ohne Bewegung ginge er daher kaputt. Knochen: Belastung stärkt die Knochen oder verzögert zumindest den Abbau von Knochenmasse. Daher sinkt das Osteoporose-Risiko. Bewegung schult zudem das Gleichgewichtsgefühl und mindert somit die Gefahr von Stürzen und Brüchen. Muskeln: In den Muskelfasern wachsen neue so genannte Fibrillen. Mit ihnen kann sich die Faser besser verkürzen und Kraft entfalten. Auch rüsten sich die Zellen, um mehr Energie zu verbrauchen: Überschusskalorien verwandeln sich nicht in Fett.

    2. Erhalt und Verbesserung der seelische Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraiining

    In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Die Erkenntnis, dass die körperliche Gesundheit ein Erfolgsfaktor für ein glückliches Leben ist, ist schon sehr alt. Körper und Seele  sind  über ein breites Feld der wechselseitigen Abhängigkeiten zwischen Motorik und Gefühlsleben, kognitiven Vorgängen und Sozialverhalten verbunden.  

    "Sport hilft bei psychischen Erkrankungen, weil es ganz wichtig  ist, aus dieser Passivität und Apathie herauszukommen. Durch Eigenmotivation und durch das positive Feedback – ich mache etwas und hinterher geht es mir besser – findet man aus diesem Teufelskreis heraus."  Dr. med Thomas Lukowski.

    Sport bietet Gemeinschaft und fördert Integration.  Auf diesem Feld gibt es die einmalige Möglichkeit, soziales Gruppen- und Gesellschaftsdenken zu entwickeln.

    ..alles auf Sieg

    Damit sind wir jetzt auch im Leistungssport angekommen!

    Auf der Landesmeisterschaft am 07. September 2007 in Mönchengladbach hat unser Verein nicht nur die größte Startergruppe gestellt, sondern auch die meisten Siege und Plazierungen errungen und mit Stephan Mühlberg (dreimal den 1. Platz) auch den erfolgreichsten Einzelstarter gestellt.

    Insgesamt gab es drei Landesmeistertitel für den Karate-Do Overath, fünf zweite Plätze und fünf dritte Plätze.

    Hier die Overather Platzierungen:

    Juniorinnen

    Kata

    1. Platz: Felicitas Neu (damit qualifziert für die Deutsche Meisterschaftam 10. 11.2007 in Schwerin)

    Masterclass

    Kata Mannschaft

    1. Platz: Overath II (Thomas Bieling, Albert Becker, Stephan Mühlberg)
    2. Platz: Overath I (Eva v. Gässler, Thomas v. Gässler, Volker Dreyer)
    3. Platz: Overath III ( Manfred Beck, Ingo Menkel, Jürgen Launert)

     

    Kata Damen Ü40

    5.Platz: Tatjana Launert

    Kata Damen Ü50

    2.Platz: Eva v. Gässler

    1. Platz: Jutta Zanders

     

    Kata Herren Ü30

    1. Platz: Stephan Mühlberg

    4.Platz: Ingo Menkel

    Kata Herren Ü40

    1. Platz: Thomas Bieling
    2. Platz: Volker Dreyer
    3. Platz: Jürgen Launert
    4. Platz: Manfred Beck

    Herren Ü50

    1. Platz: Albert Becker
    2. Platz: Thomas v. Gässler

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    Kumite Herren Ü30

    1. Platz: Willi Wolf
    2. Platz: Ingo Menkel
    3. Platz: Stephan Mühlberg

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    Kumite Mannschaft

    1. Platz: Overath (Stephan Mühlberg, Willi Wolf, Ingo Menkel)

    Impressionen

    Hier ein paar Impressionen von 5 wundervollen Tagen mit dem Karate-Do Overath in der Grube Louise.

    Der Karate-Do Overath e.V. war am Bodensee

    Nachdem die Anmeldungen zum Trainingscamp am Bodensee zunächst eher zögerlich einliefen, waren es zum Schluss doch gut 40 Teilnehmer, die mit dabei waren.

    Der von Monika und Jutta ausgewählte und gebuchte Campingplatz gehört zu den 10 Besten in Europa und bot wirklich allen Komfort und Luxus. Vom modernen Wellnessbad bis hin zum ökologischen Badeteich waren für einen Campinglatz außergewöhnliche Einrichtungen vorhanden.

    Morgens gab es von 10:00-11:30 Uhr eine Trainingseinheit und der Nachmittag war dann den Ausflügen an den Rheinfall, nach Többingen oder der Fahrt mit der Sauschwänzlebahn vorbehalten. Ein Höhepunkt war dabei sicher die Katavorführung von Karola auf dem Bahnsteig zwischen hunderten von Touristen.....;-)

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    Hier ein paar Stimmen (emails) zum YuAi:

    Lieber Rudolf,

    durch diese brillianten Bilder werden meine Erinnerungen an die YuAiGala wieder lebendig. Dieser Höhepunkt des PfingstYUAIs war für mich sensationell und mit nichts zu toppen.Aber auch der Lehrgang an sich mit seiner Vielfalt und mit seinen Akteuren läßt jedes Karateherz höher schlagen. Für mich war es wieder ein schönes Erlebnis am PfingstYUAI teilzunehmen und mit euch im Helferteam zu arbeiten hat mir sehr viel Freude bereitet.

    Lieben Dank!
    VERA (aus Düren)

    Hy hier ist der Thoralf von Inazuma (Schöneiche bei Berlin).
    Ich möchte an dieser Stelle ein RIESEN Lob an alle Helfer des Yu Ai´s 2007 aussprechen. Ihr habt wie immer ein tollen Job erledigt. Vielen Dank.


    Der Lehrgang war wieder ein Erlebnis. Ich hoffe das wir uns bald wieder alle treffen.
    Also nochmal Domo arigato.

    Vielen Dank!!!

    Sobald ich meine Fotos habe (analog aber auf CD) schicke ich auch noch

    welche. Wir hatten sehr viel Spaß auf dem Yu Ai. Werden dieses Wochenende ein paar

    Jungs aus Berlin dort wiedertreffen.

    Bitte denkt an uns, wenn die DVD von der Gala fertig ist.

    Lieben Gruß aus Wolfsburg

    Sandra & Cleiton

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