Kohlgrube 16, 51515 Kürten 0176-34040877 info@karate-do-overath.de

    Karate ab 30 - wenn Körper, Geist und Seele trainieren

    Karate ab 30Der derzeitige demografische Wandel in der Bundesrepublik Deutschland  ist einmalig in der Geschichte unsere Gesellschaft.  Die Gesunderhaltung der Menschen nimmt dabei eine Schlüsselstellung ein.  Sport  führt nicht zwangsweise zu einer möglichen Verlängerung des Lebens, aber sicher zu einer Verbesserung der Lebensqualität. Karate zählt nachweislich zu den  Sportarten, die alle motorischen Eigenschaften unterstützen. Das bundesweit anerkannte Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ welches auf der Basis klar definierter und vereinbarter Qualitätskriterien von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam entwickelt wurde, wird für Karate vergeben.

    Regelmäßiges Karatetraining in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und gesunder Lebensweise kann zum persönlichen Wohlbefinden deutlich beitragen und den führenden Krankheiten unserer Zivilisation wie zum Beispiel Herzkrankheiten, hoher Blutdruck, Zuckerkrankheit, Osteoporose oder auch seelischen Erkrankungen wie Depressionen vorbeugen.

    1. Erhalt und Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraining

    Herz-Kreislauf-System: Das Herz arbeitet ökonomischer, seine Schlagfrequenz sinkt. Die Arterienwände werden elastischer , sie erweitern sich bei Anstrengung  leichter, und auch die roten Blutkörperchen bewegen sich besser durch enge Kapillaren. Das Blut verklumpt nicht mehr so leicht. Der Blutdruck sinkt und schnellt selbst bei Stress weniger hoch. 
    Lunge: Das Fassungsvermögen des Atemorgans ist so groß, dass Bewegungsmuffel nur einen kleinen Teil ausnutzen. Durch Training passt sich die Lunge an größere Luftmengen an, die Atemlosigkeit verschwindet. Das Immunsystem wird gestärkt: Aktive Menschen leiden seltener an Infektionen der oberen Luftwege. Zuckerstoffwechsel: Der Zuckertransport in die Zellen funktioniert besser, er benötigt weniger Insulin.  Fettstoffwechsel: Ausdauertraining senkt den Blutspiegel der so genannten Triglyceride, auf Dauer auch den Pegel des Gesamtcholesterins. Das Risiko für "Gefäßverkalkung" sinkt und damit die Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall. Gelenke: Der Gelenkknorpel enthält keine Blutgefäße, die ihn versorgen könnten. Er ist darauf angewiesen, dass die Nährstoffe durch Bewegung in ihn hineingewalkt werden. Ohne Bewegung ginge er daher kaputt. Knochen: Belastung stärkt die Knochen oder verzögert zumindest den Abbau von Knochenmasse. Daher sinkt das Osteoporose-Risiko. Bewegung schult zudem das Gleichgewichtsgefühl und mindert somit die Gefahr von Stürzen und Brüchen. Muskeln: In den Muskelfasern wachsen neue so genannte Fibrillen. Mit ihnen kann sich die Faser besser verkürzen und Kraft entfalten. Auch rüsten sich die Zellen, um mehr Energie zu verbrauchen: Überschusskalorien verwandeln sich nicht in Fett.

    2. Erhalt und Verbesserung der seelische Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraiining

    In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Die Erkenntnis, dass die körperliche Gesundheit ein Erfolgsfaktor für ein glückliches Leben ist, ist schon sehr alt. Körper und Seele  sind  über ein breites Feld der wechselseitigen Abhängigkeiten zwischen Motorik und Gefühlsleben, kognitiven Vorgängen und Sozialverhalten verbunden.  

    "Sport hilft bei psychischen Erkrankungen, weil es ganz wichtig  ist, aus dieser Passivität und Apathie herauszukommen. Durch Eigenmotivation und durch das positive Feedback – ich mache etwas und hinterher geht es mir besser – findet man aus diesem Teufelskreis heraus."  Dr. med Thomas Lukowski.

    Sport bietet Gemeinschaft und fördert Integration.  Auf diesem Feld gibt es die einmalige Möglichkeit, soziales Gruppen- und Gesellschaftsdenken zu entwickeln.

    Bilder by Michael Bartz

    Das "Gala-Kernteam" bei der Verabschiedung

    full1211

    Capoeira

    full1212

    full1213

    "Kata for two" - Dirk und Rego
    full1214

    Karate Dojo Oberberg
    full1221

    Der stellvertretende Bürgermeister und die Vereinspräsidentin Jutta Zanders
    full1218

    Kampkunstdojo Inazuma (Gerd Gatschke und Team)
    full1216

    full1216

    Der erste Präsident des KDNW "Reinhard Neukam"
    full1222

    Kara-T-Robics
    full1220

    full1220

    Soundkarate
    full1223

    Inazuma mit der Feuershow
    full1217

    Ein riesiges Dankeschön

    ... euer Vorstand

    Es ist geschafft - Dank eures unermütlichen Einsatzes!

    Dank eurer unermütlichen Geduld und Freundlichkeit mit all den unterschiedlichen Menschen, den unterwarteten und erwarteten Situationen und Begegnungen und den kleinen und großen Katastrophen haben wir schon jetzt ein überwältgend positives Feedback von den Teilnehmern des Yu-Ai bekommen.

    Wir werden dieses Megaevent stilvoll und angemessen im Rahmen unserer Mitgliederversammlung am 16.Juni 2007 feiern.

    Wir freuen uns drauf!
    Eurer Vorstand

    In der letzten Woche haben zahlreiche Mitglieder des Karate-Do eine Prüfung abgelegt. Die dabei gezeigten Leistungen waren durchweg beeindruckend! Wir freuen uns mit euch allen!

    Name Neuer Kyu-Grad
    Claudia Meyer-Reumers 8. Kyu
    Martin Meyer-Reumers 8. Kyu
    Claudia Braunschneider 8. Kyu
    Regina Rambusch 8. Kyu
    Michaela Müller 7. Kyu
    Kati Haerst-Hoberg 7. Kyu
    Maria Neu 7. Kyu
    Therese Parisius 5. Kyu
    Beate Manstein 5. Kyu
    Steffen Eilts 5. Kyu
    Mayo Beck 5. Kyu
    Ralf Schloten 5. Kyu
    Jürgen Schneider 5. Kyu
    Holger Fischer 5. Kyu
    Christoph Bleichwitz 5. Kyu
    Irene Arendt 3. Kyu
    Astrid Görke 3. Kyu
    Sylvia Thun 3. Kyu
    Armin Nolte 3. Kyu
    Rainer Pomplun 3. Kyu
    Michael Dunkel 3. Kyu
    Marie von Gässler 2. Kyu
    Alex Lehmann 2. Kyu

    Am Sonntag den 29. April 2007 haben Angela Becker und Jürgen Hummel ihren letzten Tag beim Fachübungsleiterlehrgang des KDNW verbracht. Die Fachübungsleiter-Ausbildung besteht aus 5 Wochenenden mit theoretischen und praktischen Inhalten rund um die Trainingslehre und um das Thema Karate und erfordert einen hohen zeitlichen Aufwand und viel Durchhaltevermögen.

    Wir gratulieren ganz herzlich und freuen uns mit euch.

    Damit haben 11 der 14 Trainer des Karate-Do Overath nunmehr mindestens eine Fachübungsleiter-Ausbildung.

    Zur Zeit ist Albert Becker noch in der Ausbildung zum Karate-Lehrer.

    Hallo Marie, 

    vielen Dank für deine Mühe, deinen Einsatz, deine Unermüdlichkeit, deine Begeisterung, deine Geduld, deine Motivation und vor allem für dein Lächeln....

    Deine Freunde vom Karate-Do Overath

    1204

    1204

    1204

    Wir benutzen Cookies

    Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern. Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.